Сравнить продукты Спаржа лекарственная и Копченый лосось
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +118.2% |
Содержит больше КалийКалий | +15.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +151.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +74.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +829.4% |
Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
Содержит больше МедьМедь | +21.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +215.4% |
Содержит больше СеленСелен | +1308.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +46.2% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +521.7% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.6% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +41500% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2500% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +19.5% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +382.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +217.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +205.5% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +456.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +29.5% |
Содержит больше БелкиБелки | +730.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +3500% |
Содержит больше ДругоеДругое | +831% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.7% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1890% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0µg | 3.26µg | 136% |
Витамин D | 0IU | 685IU | 86% |
Витамин D | 0µg | 17.1µg | 86% |
Селен | 2.3µg | 32.4µg | 55% |
Витамин K | 41.6µg | 0.1µg | 35% |
Белки | 2.2g | 18.28g | 32% |
Натрий | 2mg | 672mg | 29% |
Витамин B3 | 0.978mg | 4.72mg | 23% |
Железо | 2.14mg | 0.85mg | 16% |
Фосфор | 52mg | 164mg | 16% |
Витамин B6 | 0.091mg | 0.278mg | 14% |
Холин | 16mg | 89mg | 13% |
Витамин B9 | 52µg | 2µg | 13% |
Витамин B5 | 0.274mg | 0.87mg | 12% |
Витамин B1 | 0.143mg | 0.023mg | 10% |
Холестерин | 0mg | 23mg | 8% |
Клетчатка | 2.1g | 0g | 8% |
Жиры | 0.12g | 4.32g | 6% |
Марганец | 0.158mg | 0.017mg | 6% |
Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.995g | 6% |
Витамин C | 5.6mg | 0mg | 6% |
Мононенасыщенные жиры | 0g | 2.023g | 5% |
Медь | 0.189mg | 0.23mg | 5% |
Калорийность | 20kcal | 117kcal | 5% |
Насыщенные жиры | 0.04g | 0.929g | 4% |
Витамин B2 | 0.141mg | 0.101mg | 3% |
Цинк | 0.54mg | 0.31mg | 2% |
Витамин E | 1.13mg | 1.35mg | 1% |
Фруктоза | 1g | 1% | |
Калий | 202mg | 175mg | 1% |
Кальций | 24mg | 11mg | 1% |
Магний | 14mg | 18mg | 1% |
Углеводы | 3.88g | 0g | 1% |
Витамин A | 38µg | 26µg | 1% |
Чистые углеводы | 1.78g | 0g | N/A |
Сахар | 1.88g | 0g | N/A |
Триптофан | 0.027mg | 0.205mg | 0% |
Треонин | 0.084mg | 0.801mg | 0% |
Изолейцин | 0.075mg | 0.842mg | 0% |
Лейцин | 0.128mg | 1.486mg | 0% |
Лизин | 0.104mg | 1.679mg | 0% |
Метионин | 0.031mg | 0.541mg | 0% |
Фенилаланин | 0.075mg | 0.714mg | 0% |
Валин | 0.115mg | 0.942mg | 0% |
Гистидин | 0.049mg | 0.538mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.183g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.267g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.073g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%

76%

Итоговая оценка минералов
25%

49%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 670mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.889g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Спаржа лекарственная дешевле (Разница - $10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Копченый лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.88g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Копченый лосось ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах