Сравнить продукты Спаржа лекарственная и Морковь
Сравнить
Инфографика
Скопировать ссылку инфографики
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Железо
+613.3%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Медь
+320%
Содержит
больше
Цинк
+125%
Содержит
больше
Фосфор
+48.6%
Содержит
меньше
Натрий
-97.1%
Содержит
больше
Кальций
+37.5%
Содержит
больше
Калий
+58.4%
Содержит
больше
Железо
+613.3%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Медь
+320%
Содержит
больше
Цинк
+125%
Содержит
больше
Фосфор
+48.6%
Содержит
меньше
Натрий
-97.1%
Содержит
больше
Кальций
+37.5%
Содержит
больше
Калий
+58.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+71.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+116.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+143.1%
Содержит
больше
Витамин K
+215.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+173.7%
Содержит
больше
Витамин A
+2109.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+51.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 5.9
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.983
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.273
Содержит
больше
Витамин E
+71.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+116.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+143.1%
Содержит
больше
Витамин K
+215.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+173.7%
Содержит
больше
Витамин A
+2109.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+51.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 5.9
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.983
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.273
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29
90
Итоговая оценка минералов
16
10
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
13%
6%
Carbohydrates
4%
10%
Жиры
1%
1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спаржа лекарственная ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морковь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морковь дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 20 | 41 |
|
| Белки | 2.2 | 0.93 |
|
| Жиры | 0.12 | 0.24 |
|
| Витамин C | 5.6 | 5.9 |
|
| Углеводы | 3.88 | 9.58 |
|
| Холестерин | 0 | 0 | |
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Железо | 2.14 | 0.3 |
|
| Кальций | 24 | 33 |
|
| Калий | 202 | 320 |
|
| Магний | 14 | 12 |
|
| Сахар | 1.88 | 4.74 |
|
| Клетчатка | 2.1 | 2.8 |
|
| Медь | 0.189 | 0.045 |
|
| Цинк | 0.54 | 0.24 |
|
| Крахмал | 1.43 |
|
|
| Фосфор | 52 | 35 |
|
| Натрий | 2 | 69 |
|
| Витамин A | 756 | 16706 |
|
| Витамин E | 1.13 | 0.66 |
|
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Витамин B1 | 0.143 | 0.066 |
|
| Витамин B2 | 0.141 | 0.058 |
|
| Витамин B3 | 0.978 | 0.983 |
|
| Витамин B5 | 0.274 | 0.273 |
|
| Витамин B6 | 0.091 | 0.138 |
|
| Витамин B12 | 0 | 0 | |
| Витамин K | 41.6 | 13.2 |
|
| Витамин B9, общий | 52 | 19 |
|
| Витамин B9 | 0 | 0 | |
| Транс-жиры | 0 | 0 | |
| Насыщенные жиры | 0.04 | 0.037 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0 | 0.014 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.05 | 0.117 |
|
| Триптофан | 0.027 | 0.012 |
|
| Треонин | 0.084 | 0.191 |
|
| Изолейцин | 0.075 | 0.077 |
|
| Лейцин | 0.128 | 0.102 |
|
| Лизин | 0.104 | 0.101 |
|
| Метионин | 0.031 | 0.02 |
|
| Фенилаланин | 0.075 | 0.061 |
|
| Валин | 0.115 | 0.069 |
|
| Гистидин | 0.049 | 0.04 |
|
| Фруктоза | 1 | 0.55 |
|