Сравнить продукты Спаржа лекарственная и Таро
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +289.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +134.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +228.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +135.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +79.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +192.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +142.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +24.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +894.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +464% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4060% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +136.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +110.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +10.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +211% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
26.46 г
Вода:
70.64 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +46.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +32% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +66.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +582% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.083 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +66% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.041g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 20kcal | 112kcal |
|
| Белки | 2.2g | 1.5g |
|
| Жиры | 0.12g | 0.2g |
|
| Витамин C | 5.6mg | 4.5mg |
|
| 1.78g | 22.36g |
|
|
| Углеводы | 3.88g | 26.46g |
|
| Магний | 14mg | 33mg |
|
| Кальций | 24mg | 43mg |
|
| Калий | 202mg | 591mg |
|
| Железо | 2.14mg | 0.55mg |
|
| Сахар | 1.88g | 0.4g |
|
| Клетчатка | 2.1g | 4.1g |
|
| Медь | 0.189mg | 0.172mg |
|
| Цинк | 0.54mg | 0.23mg |
|
| Фосфор | 52mg | 84mg |
|
| Натрий | 2mg | 11mg |
|
| Витамин A | 756IU | 76IU |
|
| Витамин A | 38µg | 4µg |
|
| Витамин E | 1.13mg | 2.38mg |
|
| Марганец | 0.158mg | 0.383mg |
|
| Селен | 2.3µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.095mg |
|
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.025mg |
|
| Витамин B3 | 0.978mg | 0.6mg |
|
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.303mg |
|
| Витамин B6 | 0.091mg | 0.283mg |
|
| Витамин K | 41.6µg | 1µg |
|
| Витамин B9 | 52µg | 22µg |
|
| Холин | 16mg | 17.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.041g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.016g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.083g |
|
| Триптофан | 0.027mg | 0.023mg |
|
| Треонин | 0.084mg | 0.069mg |
|
| Изолейцин | 0.075mg | 0.054mg |
|
| Лейцин | 0.128mg | 0.111mg |
|
| Лизин | 0.104mg | 0.067mg |
|
| Метионин | 0.031mg | 0.02mg |
|
| Фенилаланин | 0.075mg | 0.082mg |
|
| Валин | 0.115mg | 0.082mg |
|
| Гистидин | 0.049mg | 0.034mg |
|
| Фруктоза | 1g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
17%
Итоговая оценка минералов
25%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Таро содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.48g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Таро дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.001g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спаржа лекарственная ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах