Сравнить продукты Спельта и Hominy
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +206.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1488.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +169.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +616.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +328.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1458.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +420% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3333.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7687.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +271.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +85.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +24% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.88g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.091mg | 0.07mg | 44% |
| Медь | 0.215mg | 0.03mg | 21% |
| Фосфор | 150mg | 35mg | 16% |
| Витамин B3 | 2.57mg | 0.033mg | 16% |
| Натрий | 5mg | 345mg | 15% |
| Железо | 1.67mg | 0.62mg | 13% |
| Крахмал | 19.57g | 8% | |
| Витамин B1 | 0.103mg | 0.003mg | 8% |
| Белки | 5.5g | 1.48g | 8% |
| Магний | 49mg | 16mg | 8% |
| Клетчатка | 3.9g | 2.5g | 6% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.005mg | 6% |
| Калий | 143mg | 9mg | 4% |
| Углеводы | 26.44g | 14.26g | 4% |
| Витамин B5 | 0.154mg | 3% | |
| Витамин B9 | 13µg | 1µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.399g | 3% | |
| Калорийность | 127kcal | 72kcal | 3% |
| Селен | 4µg | 3µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.006mg | 2% |
| Цинк | 1.25mg | 1.05mg | 2% |
| Холин | 3.1mg | 1% | |
| Витамин E | 0.26mg | 0.05mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.123g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.231g | 1% | |
| Жиры | 0.85g | 0.88g | 0% |
| Чистые углеводы | 22.54g | 11.76g | N/A |
| Кальций | 10mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 1.82g | N/A | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.05mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.058mg | 0% | |
| Лейцин | 0.202mg | 0% | |
| Лизин | 0.033mg | 0% | |
| Метионин | 0.031mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.076mg | 0% | |
| Валин | 0.077mg | 0% | |
| Гистидин | 0.045mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
1%
Итоговая оценка минералов
45%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 340mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.123g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Hominy ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах