Сравнить продукты Спельта и Hominy
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+169.4%
Содержит
больше
Магний
+206.3%
Содержит
больше
Фосфор
+328.6%
Содержит
больше
Калий
+1488.9%
Содержит
меньше
Натрий
-98.6%
Содержит
больше
Цинк
+19%
Содержит
больше
Медь
+616.7%
Содержит
больше
Марганец
+1458.6%
Содержит
больше
Селен
+33.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 10
Содержит
больше
Железо
+169.4%
Содержит
больше
Магний
+206.3%
Содержит
больше
Фосфор
+328.6%
Содержит
больше
Калий
+1488.9%
Содержит
меньше
Натрий
-98.6%
Содержит
больше
Цинк
+19%
Содержит
больше
Медь
+616.7%
Содержит
больше
Марганец
+1458.6%
Содержит
больше
Селен
+33.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 10
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
3
Содержит
больше
Витамин A
+300%
Содержит
больше
Витамин E
+420%
Содержит
больше
Витамин B1
+3333.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+400%
Содержит
больше
Витамин B3
+7687.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+1500%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1200%
Содержит
больше
Витамин A
+300%
Содержит
больше
Витамин E
+420%
Содержит
больше
Витамин B1
+3333.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+400%
Содержит
больше
Витамин B3
+7687.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+1500%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1200%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+271.6%
Содержит
больше
Углеводы
+85.4%
Содержит
больше
Вода
+24%
Содержит
больше
Другое
+30.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.88
Содержит
больше
Белки
+271.6%
Содержит
больше
Углеводы
+85.4%
Содержит
больше
Вода
+24%
Содержит
больше
Другое
+30.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.88
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
22.54g | 11.76g | ||
Белки | 5.5g | 1.48g | |
Жиры | 0.85g | 0.88g | |
Углеводы | 26.44g | 14.26g | |
Калорийность | 127kcal | 72kcal | |
Крахмал | 19.57g | ||
Сахар | 1.82g | ||
Клетчатка | 3.9g | 2.5g | |
Кальций | 10mg | 10mg | |
Железо | 1.67mg | 0.62mg | |
Магний | 49mg | 16mg | |
Фосфор | 150mg | 35mg | |
Калий | 143mg | 9mg | |
Натрий | 5mg | 345mg | |
Цинк | 1.25mg | 1.05mg | |
Медь | 0.215mg | 0.03mg | |
Марганец | 1.091mg | 0.07mg | |
Селен | 4µg | 3µg | |
Витамин A | 4IU | 1IU | |
Витамин E | 0.26mg | 0.05mg | |
Витамин B1 | 0.103mg | 0.003mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.006mg | |
Витамин B3 | 2.57mg | 0.033mg | |
Витамин B5 | 0.154mg | ||
Витамин B6 | 0.08mg | 0.005mg | |
Витамин B9, общий | 13µg | 1µg | |
Витамин K | 0.2µg | ||
Триптофан | 0.008mg | ||
Треонин | 0.05mg | ||
Изолейцин | 0.058mg | ||
Лейцин | 0.202mg | ||
Лизин | 0.033mg | ||
Метионин | 0.031mg | ||
Фенилаланин | 0.076mg | ||
Валин | 0.077mg | ||
Гистидин | 0.045mg | ||
Насыщенные жиры | 0.123g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.231g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.399g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
1%
Итоговая оценка минералов
45%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 340mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.123g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спельта более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Hominy ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна