Сравнить продукты Стейк и Копченый лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +27.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +182.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1945.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +170.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +221.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +198% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +79.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +271.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +17000% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +48.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +35.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +340.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +900% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.896 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +353.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин D | 6IU | 685IU | 85% |
| Витамин D | 0.1µg | 17.1µg | 85% |
| Цинк | 6.34mg | 0.31mg | 55% |
| Витамин B12 | 2.2µg | 3.26µg | 44% |
| Насыщенные жиры | 8.443g | 0.929g | 34% |
| Натрий | 58mg | 672mg | 27% |
| Жиры | 19.02g | 4.32g | 23% |
| Железо | 2.4mg | 0.85mg | 19% |
| Холестерин | 78mg | 23mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 2.023g | 18% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.278mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 17% | |
| Медь | 0.085mg | 0.23mg | 16% |
| Холин | 89mg | 16% | |
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.101mg | 15% |
| Белки | 24.85g | 18.28g | 13% |
| Витамин E | 1.35mg | 9% | |
| Калорийность | 271kcal | 117kcal | 8% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.023mg | 4% |
| Витамин B3 | 5.149mg | 4.72mg | 3% |
| Калий | 279mg | 175mg | 3% |
| Витамин A | 7µg | 26µg | 2% |
| Селен | 31.8µg | 32.4µg | 1% |
| Марганец | 0.017mg | 1% | |
| Витамин K | 1.6µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 2µg | 1% |
| Магний | 23mg | 18mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 0.995g | 1% |
| Кальций | 12mg | 11mg | 0% |
| Фосфор | 163mg | 164mg | 0% |
| Триптофан | 0.278mg | 0.205mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.801mg | 0% |
| Изолейцин | 1.157mg | 0.842mg | 0% |
| Лейцин | 2.142mg | 1.486mg | 0% |
| Лизин | 2.38mg | 1.679mg | 0% |
| Метионин | 0.672mg | 0.541mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.997mg | 0.714mg | 0% |
| Валин | 1.242mg | 0.942mg | 0% |
| Гистидин | 0.931mg | 0.538mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.183g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.267g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0.073g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
76%
Итоговая оценка минералов
59%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 614mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Стейк дешевле (Разница - $11.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.514g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах