Сравнить продукты Стейк и Черника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +283.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +262.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +757.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +49.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3862.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1258.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +31700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +133.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +634.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1131.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +861.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1106.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +3258.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5663.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +134.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +51.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19412.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +513.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.2µg | 0µg | 92% |
| Селен | 31.8µg | 0.1µg | 58% |
| Цинк | 6.34mg | 0.16mg | 56% |
| Белки | 24.85g | 0.74g | 48% |
| Насыщенные жиры | 8.443g | 0.028g | 38% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.052mg | 34% |
| Витамин B3 | 5.149mg | 0.418mg | 30% |
| Жиры | 19.02g | 0.33g | 29% |
| Железо | 2.4mg | 0.28mg | 27% |
| Холестерин | 78mg | 0mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 0.047g | 23% |
| Фосфор | 163mg | 12mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.041mg | 20% |
| Витамин K | 1.6µg | 19.3µg | 15% |
| Марганец | 0.336mg | 15% | |
| Калорийность | 271kcal | 57kcal | 11% |
| Витамин C | 0mg | 9.7mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
| Фруктоза | 4.97g | 6% | |
| Калий | 279mg | 77mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 0.146g | 5% |
| Углеводы | 0g | 14.49g | 5% |
| Витамин E | 0.57mg | 4% | |
| Магний | 23mg | 6mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.037mg | 3% |
| Медь | 0.085mg | 0.057mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 2% | |
| Натрий | 58mg | 1mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Кальций | 12mg | 6mg | 1% |
| Витамин D | 6IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 12.09g | N/A |
| Сахар | 0g | 9.96g | N/A |
| Крахмал | 0.03g | 0% | |
| Витамин A | 7µg | 3µg | 0% |
| Витамин B9 | 6µg | 6µg | 0% |
| Триптофан | 0.278mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.02mg | 0% |
| Изолейцин | 1.157mg | 0.023mg | 0% |
| Лейцин | 2.142mg | 0.044mg | 0% |
| Лизин | 2.38mg | 0.013mg | 0% |
| Метионин | 0.672mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.997mg | 0.026mg | 0% |
| Валин | 1.242mg | 0.031mg | 0% |
| Гистидин | 0.931mg | 0.011mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
11%
Итоговая оценка минералов
59%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.415g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.96g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стейк ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Стейк более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах