Сравнить продукты Стейк и Lamb loin
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +13.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +85.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -9.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +29.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +40% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +354.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +193.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +216.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0.1µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +151.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.55g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~52.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +108.7% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~9.68g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 271kcal | 309kcal |
|
| Белки | 24.85g | 22.55g |
|
| Жиры | 19.02g | 23.59g |
|
| Холестерин | 78mg | 95mg |
|
| Витамин D | 6IU | 2IU |
|
| Магний | 23mg | 23mg | |
| Кальций | 12mg | 18mg |
|
| Калий | 279mg | 246mg |
|
| Железо | 2.4mg | 2.12mg |
|
| Медь | 0.085mg | 0.119mg |
|
| Цинк | 6.34mg | 3.41mg |
|
| Фосфор | 163mg | 180mg |
|
| Натрий | 58mg | 64mg |
|
| Витамин A | 25IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 7µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.11mg |
|
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | |
| Марганец | 0.02mg |
|
|
| Селен | 31.8µg | 24.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.24mg |
|
| Витамин B3 | 5.149mg | 7.1mg |
|
| Витамин B5 | 0.65mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.11mg |
|
| Витамин B12 | 2.2µg | 2.21µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 4.7µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 19µg |
|
| Холин | 88.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 8.443g | 10.24g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 9.68g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 1.87g |
|
| Триптофан | 0.278mg | 0.264mg |
|
| Треонин | 1.171mg | 0.965mg |
|
| Изолейцин | 1.157mg | 1.088mg |
|
| Лейцин | 2.142mg | 1.754mg |
|
| Лизин | 2.38mg | 1.991mg |
|
| Метионин | 0.672mg | 0.579mg |
|
| Фенилаланин | 0.997mg | 0.918mg |
|
| Валин | 1.242mg | 1.217mg |
|
| Гистидин | 0.931mg | 0.714mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
49%
Итоговая оценка минералов
59%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стейк содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.797g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb loin дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Lamb loin более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах