Сравнить продукты Стейк и Porterhouse steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +71.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +39% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -10.8% |
Содержит больше СеленСелен | +62.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.5% |
Содержит больше МедьМедь | +52.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +18.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
Содержит больше ДругоеДругое | +290.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.96g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~19.27g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~54.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
2
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.896 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.69 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.9% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.65g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 271kcal | 276kcal | |
Белки | 24.85g | 23.96g | |
Жиры | 19.02g | 19.27g | |
Холестерин | 78mg | 67mg | |
Витамин D | 6IU | ||
Магний | 23mg | 22mg | |
Кальций | 12mg | 7mg | |
Калий | 279mg | 299mg | |
Железо | 2.4mg | 2.94mg | |
Медь | 0.085mg | 0.13mg | |
Цинк | 6.34mg | 4.56mg | |
Фосфор | 163mg | 193mg | |
Натрий | 58mg | 65mg | |
Витамин A | 25IU | 0IU | |
Витамин A | 7µg | 0µg | |
Витамин E | 0.18mg | ||
Витамин D | 0.1µg | ||
Марганец | 0.015mg | ||
Селен | 31.8µg | 19.6µg | |
Витамин B1 | 0.074mg | 0.099mg | |
Витамин B2 | 0.301mg | 0.228mg | |
Витамин B3 | 5.149mg | 4.21mg | |
Витамин B5 | 0.314mg | ||
Витамин B6 | 0.5mg | 0.365mg | |
Витамин B12 | 2.2µg | 2.18µg | |
Витамин K | 1.6µg | ||
Витамин B9 | 6µg | 7µg | |
Холин | 91.3mg | ||
Насыщенные жиры | 8.443g | 7.271g | |
Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 8.65g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 0.69g | |
Триптофан | 0.278mg | 0.259mg | |
Треонин | 1.171mg | 1.104mg | |
Изолейцин | 1.157mg | 1.228mg | |
Лейцин | 2.142mg | 2.105mg | |
Лизин | 2.38mg | 2.233mg | |
Метионин | 0.672mg | 0.676mg | |
Фенилаланин | 0.997mg | 1.033mg | |
Валин | 1.242mg | 1.288mg | |
Гистидин | 0.931mg | 0.775mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
45%
Итоговая оценка минералов
59%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.172g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Porterhouse steak дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах