Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и Фета

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Содержит больше МагнийМагний +31.6%
Содержит больше КалийКалий +448.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +84.6%
Содержит больше МедьМедь +443.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +746.4%
Содержит больше КальцийКальций +2638.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +860%
Содержит больше ФосфорФосфор +632.6%
Содержит больше СеленСелен +2900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +283.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +694.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +111.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +71.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +837.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1485.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +39.1%
Содержит больше ХолинХолин +38.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.991mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +131.3%
Содержит больше ВодаВода +58.9%
Содержит больше БелкиБелки +610.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +10540%
Содержит больше ДругоеДругое +766.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41927.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +442.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Зеленый острый перец (перец чили) Фета
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Фета DV% diff.
Витамин C 242.5mg 0mg 269%
Витамин B12 0µg 1.69µg 70%
Насыщенные жиры 0.021g 14.946g 68%
Витамин B2 0.09mg 0.844mg 58%
Кальций 18mg 493mg 48%
Фосфор 46mg 337mg 42%
Натрий 7mg 917mg 40%
Жиры 0.2g 21.28g 32%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Селен 0.5µg 15µg 26%
Белки 2g 14.21g 24%
Цинк 0.3mg 2.88mg 23%
Витамин B5 0.061mg 0.967mg 18%
Медь 0.174mg 0.032mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 4.623g 12%
Витамин B6 0.278mg 0.424mg 11%
Калорийность 40kcal 264kcal 11%
Витамин K 14.3µg 1.8µg 10%
Марганец 0.237mg 0.028mg 9%
Калий 340mg 62mg 8%
Железо 1.2mg 0.65mg 7%
Витамин A 59µg 125µg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин B1 0.09mg 0.154mg 5%
Витамин E 0.69mg 0.18mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 0.591g 3%
Углеводы 9.46g 4.09g 2%
Витамин B9 23µg 32µg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Магний 25mg 19mg 1%
Холин 11.1mg 15.4mg 1%
Чистые углеводы 7.96g 4.09g N/A
Сахар 5.1g 4.09g N/A
Витамин B3 0.95mg 0.991mg 0%
Триптофан 0.026mg 0.2mg 0%
Треонин 0.074mg 0.637mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.803mg 0%
Лейцин 0.105mg 1.395mg 0%
Лизин 0.089mg 1.219mg 0%
Метионин 0.024mg 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.675mg 0%
Валин 0.084mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.397mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Зеленый острый перец (перец чили) Фета
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
Зеленый острый перец (перец чили)
54%
Фета
Итоговая оценка минералов
22%
Зеленый острый перец (перец чили)
63%
Фета

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фета
Фета содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.01g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фета
Продукт Фета более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зеленый острый перец (перец чили)
Зеленый острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый острый перец (перец чили)
Зеленый острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 910mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый острый перец (перец чили)
Зеленый острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.925g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Зеленый острый перец (перец чили)
Гликемический индекс продукта Зеленый острый перец (перец чили) ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый острый перец (перец чили)
Зеленый острый перец (перец чили) дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.