Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Суккоташ и Артишок

Сравнить

Инфографика

Суккоташ vs Артишок infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +43%
Содержит больше Цинк +24.5%
Содержит больше Фосфор +25.6%
Содержит меньше Натрий -95.7%
Содержит больше Кальций +144.4%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Медь +24.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 370
Содержит больше Железо +43%
Содержит больше Цинк +24.5%
Содержит больше Фосфор +25.6%
Содержит меньше Натрий -95.7%
Содержит больше Кальций +144.4%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Медь +24.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 370

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +29.1%
Содержит больше Витамин A +2146.2%
Содержит больше Витамин B1 +188.9%
Содержит больше Витамин B2 +24.2%
Содержит больше Витамин B3 +51.7%
Содержит больше Витамин B6 +12.1%
Содержит больше Витамин B5 +164.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +70%
Содержит больше Витамин C +29.1%
Содержит больше Витамин A +2146.2%
Содержит больше Витамин B1 +188.9%
Содержит больше Витамин B2 +24.2%
Содержит больше Витамин B3 +51.7%
Содержит больше Витамин B6 +12.1%
Содержит больше Витамин B5 +164.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +70%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17
Суккоташ
18
Артишок
Итоговая оценка минералов
22
Суккоташ
24
Артишок

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
30%
Суккоташ
20%
Артишок
Carbohydrates
20%
Суккоташ
11%
Артишок
Жиры
5%
Суккоташ
1%
Артишок

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Суккоташ Артишок
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Суккоташ Артишок
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 90mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Суккоташ
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суккоташ
Суккоташ дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Артишок
Артишок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.154g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Суккоташ Артишок Мнение
Калорийность 99 47 Суккоташ
Белки 5.03 3.27 Суккоташ
Жиры 1.02 0.15 Суккоташ
Витамин C 15.1 11.7 Суккоташ
Углеводы 19.59 10.51 Суккоташ
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.83 1.28 Суккоташ
Кальций 18 44 Артишок
Калий 369 370 Артишок
Магний 48 60 Артишок
Сахар 0.99 Артишок
Клетчатка 3.8 5.4 Артишок
Медь 0.186 0.231 Артишок
Цинк 0.61 0.49 Суккоташ
Крахмал
Фосфор 113 90 Суккоташ
Натрий 4 94 Суккоташ
Витамин A 292 13 Суккоташ
Витамин E 0.19 Артишок
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.208 0.072 Суккоташ
Витамин B2 0.082 0.066 Суккоташ
Витамин B3 1.587 1.046 Суккоташ
Витамин B5 0.128 0.338 Артишок
Витамин B6 0.13 0.116 Суккоташ
Витамин B12 0 0
Витамин K 14.8 Артишок
Витамин B9, общий 40 68 Артишок
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.19 0.036 Артишок
Мононенасыщенные жиры 0.198 0.005 Суккоташ
Полиненасыщенные жиры 0.489 0.064 Суккоташ
Триптофан 0.056 Суккоташ
Треонин 0.209 Суккоташ
Изолейцин 0.284 Суккоташ
Лейцин 0.443 Суккоташ
Лизин 0.295 Суккоташ
Метионин 0.068 Суккоташ
Фенилаланин 0.243 Суккоташ
Валин 0.306 Суккоташ
Гистидин 0.16 Суккоташ
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients
  2. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.