Сравнить продукты Суккоташ и Артишок
Сравнить
Инфографика
Скопировать ссылку инфографики
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Железо
+43%
Содержит
больше
Цинк
+24.5%
Содержит
больше
Фосфор
+25.6%
Содержит
меньше
Натрий
-95.7%
Содержит
больше
Кальций
+144.4%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Медь
+24.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 370
Содержит
больше
Железо
+43%
Содержит
больше
Цинк
+24.5%
Содержит
больше
Фосфор
+25.6%
Содержит
меньше
Натрий
-95.7%
Содержит
больше
Кальций
+144.4%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Медь
+24.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 370
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+29.1%
Содержит
больше
Витамин A
+2146.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+188.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+24.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+51.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+164.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70%
Содержит
больше
Витамин C
+29.1%
Содержит
больше
Витамин A
+2146.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+188.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+24.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+51.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+164.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70%
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17
18
Итоговая оценка минералов
22
24
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
30%
20%
Carbohydrates
20%
11%
Жиры
5%
1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 90mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суккоташ дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Артишок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.154g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 99 | 47 |
|
| Белки | 5.03 | 3.27 |
|
| Жиры | 1.02 | 0.15 |
|
| Витамин C | 15.1 | 11.7 |
|
| Углеводы | 19.59 | 10.51 |
|
| Холестерин | 0 | 0 | |
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Железо | 1.83 | 1.28 |
|
| Кальций | 18 | 44 |
|
| Калий | 369 | 370 |
|
| Магний | 48 | 60 |
|
| Сахар | 0.99 |
|
|
| Клетчатка | 3.8 | 5.4 |
|
| Медь | 0.186 | 0.231 |
|
| Цинк | 0.61 | 0.49 |
|
| Крахмал | |||
| Фосфор | 113 | 90 |
|
| Натрий | 4 | 94 |
|
| Витамин A | 292 | 13 |
|
| Витамин E | 0.19 |
|
|
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Витамин B1 | 0.208 | 0.072 |
|
| Витамин B2 | 0.082 | 0.066 |
|
| Витамин B3 | 1.587 | 1.046 |
|
| Витамин B5 | 0.128 | 0.338 |
|
| Витамин B6 | 0.13 | 0.116 |
|
| Витамин B12 | 0 | 0 | |
| Витамин K | 14.8 |
|
|
| Витамин B9, общий | 40 | 68 |
|
| Витамин B9 | 0 | 0 | |
| Транс-жиры | 0 | 0 | |
| Насыщенные жиры | 0.19 | 0.036 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.198 | 0.005 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.489 | 0.064 |
|
| Триптофан | 0.056 |
|
|
| Треонин | 0.209 |
|
|
| Изолейцин | 0.284 |
|
|
| Лейцин | 0.443 |
|
|
| Лизин | 0.295 |
|
|
| Метионин | 0.068 |
|
|
| Фенилаланин | 0.243 |
|
|
| Валин | 0.306 |
|
|
| Гистидин | 0.16 |
|
|
| Фруктоза |