Сравнить продукты Суккоташ и Овсяная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +159.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +144.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +295.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +138.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +164.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +365.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +213% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +422.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше ВодаВода | +553.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +147.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +41.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +71.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +305.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.489 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +97% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +69.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 40µg | 209µg | 42% |
| Железо | 1.83mg | 4.36mg | 32% |
| Крахмал | 73.3g | 30% | |
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.551mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.382mg | 23% |
| Марганец | 0.688mg | 0.174mg | 22% |
| Витамин B3 | 1.587mg | 4.968mg | 21% |
| Углеводы | 19.59g | 79.45g | 20% |
| Селен | 0.6µg | 10.5µg | 18% |
| Витамин C | 15.1mg | 0mg | 17% |
| Калорийность | 99kcal | 370kcal | 14% |
| Медь | 0.186mg | 0.076mg | 12% |
| Калий | 369mg | 142mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.182mg | 4% |
| Белки | 5.03g | 7.11g | 4% |
| Магний | 48mg | 32mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 0.828g | 2% |
| Фосфор | 113mg | 99mg | 2% |
| Холин | 8.6mg | 2% | |
| Кальций | 18mg | 3mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.128mg | 0.24mg | 2% |
| Жиры | 1.02g | 1.75g | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 15.79g | 75.55g | N/A |
| Сахар | 1.61g | N/A | |
| Клетчатка | 3.8g | 3.9g | 0% |
| Цинк | 0.61mg | 0.66mg | 0% |
| Натрий | 4mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 15µg | 11µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.19g | 0.22g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 0.39g | 0% |
| Триптофан | 0.056mg | 0.038mg | 0% |
| Треонин | 0.209mg | 0.172mg | 0% |
| Изолейцин | 0.284mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 0.443mg | 1.006mg | 0% |
| Лизин | 0.295mg | 0.105mg | 0% |
| Метионин | 0.068mg | 0.162mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.243mg | 0.366mg | 0% |
| Валин | 0.306mg | 0.337mg | 0% |
| Гистидин | 0.16mg | 0.172mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
42%
Итоговая оценка минералов
36%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суккоташ содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.03g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 68)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суккоташ дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах