Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суккоташ и Слойка

Сравнить

Инфографика

Суккоташ vs Слойка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше КалийКалий +495.2%
Содержит больше МедьМедь +61.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +13%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +39%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.1%
Содержит больше СеленСелен +3983.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +584.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +214.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +139.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Содержит больше ВодаВода +887.8%
Содержит больше ДругоеДругое +26%
Содержит больше БелкиБелки +47.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3674.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +133.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4358.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4445.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Суккоташ Слойка
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суккоташ Слойка DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.489g 22.228g 145%
Жиры 1.02g 38.5g 58%
Селен 0.6µg 24.5µg 43%
Насыщенные жиры 0.19g 5.502g 24%
Калорийность 99kcal 558kcal 23%
Мононенасыщенные жиры 0.198g 8.828g 22%
Витамин C 15.1mg 0mg 17%
Витамин K 16.3µg 14%
Витамин B3 1.587mg 3.8mg 14%
Витамин B2 0.082mg 0.258mg 14%
Натрий 4mg 253mg 11%
Витамин B1 0.208mg 0.323mg 10%
Железо 1.83mg 2.6mg 10%
Калий 369mg 62mg 9%
Клетчатка 3.8g 1.5g 9%
Углеводы 19.59g 45.7g 9%
Витамин B6 0.13mg 0.019mg 9%
Медь 0.186mg 0.115mg 8%
Фосфор 113mg 60mg 8%
Магний 48mg 16mg 8%
Марганец 0.688mg 0.495mg 8%
Белки 5.03g 7.4g 5%
Витамин B9 40µg 55µg 4%
Витамин E 0.55mg 4%
Витамин B5 0.128mg 0mg 3%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Кальций 18mg 10mg 1%
Цинк 0.61mg 0.54mg 1%
Холин 6.2mg 1%
Чистые углеводы 15.79g 44.2g N/A
Сахар 0.75g N/A
Триптофан 0.056mg 0.086mg 0%
Треонин 0.209mg 0.198mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0.275mg 0%
Лейцин 0.443mg 0.514mg 0%
Лизин 0.295mg 0.144mg 0%
Метионин 0.068mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0.367mg 0%
Валин 0.306mg 0.312mg 0%
Гистидин 0.16mg 0.158mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Суккоташ Слойка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Суккоташ
24%
Слойка
Итоговая оценка минералов
36%
Суккоташ
43%
Слойка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 249mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.312g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Суккоташ
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Суккоташ
Продукт Суккоташ более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients
  2. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.