Сравнить продукты Суккоташ и Alfredo sauce
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +94.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +190.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1128.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2494.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +144.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +267.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1450% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +37.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +715.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
Белки:
15.32 г
Жиры:
36.35 г
Углеводы:
36.52 г
Вода:
2.05 г
Другое:
9.76 г
| Содержит больше ВодаВода | +3465.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +204.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3463.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +86.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +674.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.489 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.18 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.669 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.61 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6803.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1660.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 99kcal | 535kcal |
|
| Белки | 5.03g | 15.32g |
|
| Жиры | 1.02g | 36.35g |
|
| Витамин C | 15.1mg | 0mg |
|
| 15.79g | 34.52g |
|
|
| Углеводы | 19.59g | 36.52g |
|
| Холестерин | 0mg | 56mg |
|
| Магний | 48mg | 32mg |
|
| Кальций | 18mg | 467mg |
|
| Калий | 369mg | 254mg |
|
| Железо | 1.83mg | 0.94mg |
|
| Сахар | 5.4g |
|
|
| Клетчатка | 3.8g | 2g |
|
| Медь | 0.186mg | 0.064mg |
|
| Цинк | 0.61mg | 1.49mg |
|
| Фосфор | 113mg | 415mg |
|
| Натрий | 4mg | 2590mg |
|
| Витамин A | 292IU | 213IU |
|
| Витамин A | 15µg | 54µg |
|
| Витамин E | 1.84mg |
|
|
| Марганец | 0.688mg | 0.056mg |
|
| Селен | 0.6µg | 9.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.156mg |
|
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.054mg |
|
| Витамин B3 | 1.587mg | 2.07mg |
|
| Витамин B5 | 0.128mg | 1.044mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.134mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.38µg |
|
| Витамин K | 6.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 40µg | 4µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.19g | 13.18g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 13.669g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 8.61g |
|
| Триптофан | 0.056mg |
|
|
| Треонин | 0.209mg |
|
|
| Изолейцин | 0.284mg |
|
|
| Лейцин | 0.443mg |
|
|
| Лизин | 0.295mg |
|
|
| Метионин | 0.068mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.243mg |
|
|
| Валин | 0.306mg |
|
|
| Гистидин | 0.16mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
23%
Итоговая оценка минералов
36%
86%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Суккоташ содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2586mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суккоташ содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.99g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах