Сравнить продукты Суккоташ и Potato soup
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +269.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +123.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +438.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +306.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +175.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +129.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +216.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7450% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +329.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +642.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +182.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +269.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1900% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +446.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
Белки:
1.51 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
12.79 г
Вода:
82 г
Другое:
1.82 г
| Содержит больше БелкиБелки | +233.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +53.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +84.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.489 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.97 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.44 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +122.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 99kcal | 74kcal |
|
| Белки | 5.03g | 1.51g |
|
| Жиры | 1.02g | 1.88g |
|
| Витамин C | 15.1mg | 0.2mg |
|
| 15.79g | 11.49g |
|
|
| Углеводы | 19.59g | 12.79g |
|
| Холестерин | 0mg | 1mg |
|
| Магний | 48mg | 13mg |
|
| Кальций | 18mg | 17mg |
|
| Калий | 369mg | 165mg |
|
| Железо | 1.83mg | 0.34mg |
|
| Сахар | 1.44g |
|
|
| Клетчатка | 3.8g | 1.3g |
|
| Медь | 0.186mg | 0.2mg |
|
| Цинк | 0.61mg | 0.15mg |
|
| Фосфор | 113mg | 41mg |
|
| Натрий | 4mg | 604mg |
|
| Витамин A | 292IU | 68IU |
|
| Витамин A | 15µg | 19µg |
|
| Витамин E | 0.07mg |
|
|
| Марганец | 0.688mg | 0.3mg |
|
| Селен | 0.6µg | 1.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.028mg |
|
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.029mg |
|
| Витамин B3 | 1.587mg | 0.43mg |
|
| Витамин B5 | 0.128mg | 0.7mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.03mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg |
|
| Витамин K | 1.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 40µg | 2µg |
|
| Холин | 8.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.19g | 0.97g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 0.44g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 0.33g |
|
| Триптофан | 0.056mg | 0.02mg |
|
| Треонин | 0.209mg | 0.049mg |
|
| Изолейцин | 0.284mg | 0.061mg |
|
| Лейцин | 0.443mg | 0.094mg |
|
| Лизин | 0.295mg | 0.066mg |
|
| Метионин | 0.068mg | 0.024mg |
|
| Фенилаланин | 0.243mg | 0.066mg |
|
| Валин | 0.306mg | 0.074mg |
|
| Гистидин | 0.16mg | 0.031mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
7%
Итоговая оценка минералов
36%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Суккоташ содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 600mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суккоташ содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.78g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 41)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Суккоташ более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах