Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп из чечевицы и Chicken rice soup

Сравнить

Инфографика

Суп из чечевицы vs Chicken rice soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 13% 40% 23% 8.2% 32% 69% 16% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.2% 4% 29% 33% 11% 13% 48% 13% 25%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КальцийКальций +21.4%
Содержит больше КалийКалий +220%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +146.7%
Содержит больше МарганецМарганец +20%
Содержит больше МедьМедь +42.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.5%
Содержит больше СеленСелен +1400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 8.7% 0% 0% 18% 10% 10% 8.4% 21% 15% 0% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 145% 4.8% 0% 2.5% 9.5% 32% 9% 4.6% 16% 18% 1.5% 2.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +600%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +350%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1567.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +213.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~1.6mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.041mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.15mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.13µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 8% 86%
Белки: 3.74 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 85.75 г
Другое: 1.23 г
5% 5% 87%
Белки: 5.11 г
Жиры: 1.33 г
Углеводы: 5.41 г
Вода: 86.78 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.8%
Содержит больше БелкиБелки +36.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +18.8%
Содержит больше ДругоеДругое +11.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
31% 47% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.28 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +115.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Суп из чечевицы Chicken rice soup
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп из чечевицы Chicken rice soup Мнение
Калорийность 56kcal 53kcal Суп из чечевицы
Белки 3.74g 5.11g Chicken rice soup
Жиры 1.12g 1.33g Chicken rice soup
Витамин C 1.7mg 1.6mg Суп из чечевицы
8.16g 5.01g Суп из чечевицы
Углеводы 8.16g 5.41g Суп из чечевицы
Холестерин 3mg 5mg Суп из чечевицы
Магний 9mg 4mg Суп из чечевицы
Кальций 17mg 14mg Суп из чечевицы
Калий 144mg 45mg Суп из чечевицы
Железо 1.07mg 0.78mg Суп из чечевицы
Сахар 0.6g Суп из чечевицы
Клетчатка 0.4g Chicken rice soup
Медь 0.07mg 0.1mg Chicken rice soup
Цинк 0.3mg 0.4mg Chicken rice soup
Фосфор 74mg 30mg Суп из чечевицы
Натрий 532mg 370mg Chicken rice soup
Витамин A 145IU 2418IU Chicken rice soup
Витамин A 7µg 122µg Chicken rice soup
Витамин E 0.24mg Chicken rice soup
Марганец 0.12mg 0.1mg Суп из чечевицы
Селен 0.3µg 4.5µg Chicken rice soup
Витамин B1 0.07mg 0.01mg Суп из чечевицы
Витамин B2 0.045mg 0.041mg Суп из чечевицы
Витамин B3 0.545mg 1.71mg Chicken rice soup
Витамин B5 0.14mg 0.15mg Chicken rice soup
Витамин B6 0.09mg 0.02mg Суп из чечевицы
Витамин B12 0.12µg 0.13µg Chicken rice soup
Витамин K 7.2µg Chicken rice soup
Витамин B9 20µg 2µg Суп из чечевицы
Холин 4.9mg Chicken rice soup
Насыщенные жиры 0.45g 0.4g Chicken rice soup
Мононенасыщенные жиры 0.52g 0.6g Chicken rice soup
Полиненасыщенные жиры 0.13g 0.28g Chicken rice soup

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Суп из чечевицы Chicken rice soup
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Суп из чечевицы
19%
Chicken rice soup
Итоговая оценка минералов
21%
Суп из чечевицы
18%
Chicken rice soup

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Суп из чечевицы
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп из чечевицы
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Суп из чечевицы
Продукт Суп из чечевицы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken rice soup
Chicken rice soup содержит меньше вещества Натрий (Разница - 162mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken rice soup
Chicken rice soup содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Chicken rice soup
Гликемический индекс продукта Chicken rice soup ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп из чечевицы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171549/nutrients
  2. Chicken rice soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171544/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.