Сравнить продукты Сурими и Яичный белок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +290.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +28.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +225% |
| Содержит больше МедьМедь | +39.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1780% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +40.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +109.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +500% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1677.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1990.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +171.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.18 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
6.85 г
Вода:
76.34 г
Другое:
0.73 г
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше БелкиБелки | +39.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +429.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +838.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 99kcal | 52kcal |
|
| Белки | 15.18g | 10.9g |
|
| Жиры | 0.9g | 0.17g |
|
| 6.85g | 0.73g |
|
|
| Углеводы | 6.85g | 0.73g |
|
| Холестерин | 30mg | 0mg |
|
| Магний | 43mg | 11mg |
|
| Кальций | 9mg | 7mg |
|
| Калий | 112mg | 163mg |
|
| Железо | 0.26mg | 0.08mg |
|
| Сахар | 0g | 0.71g |
|
| Медь | 0.032mg | 0.023mg |
|
| Цинк | 0.33mg | 0.03mg |
|
| Фосфор | 282mg | 15mg |
|
| Натрий | 143mg | 166mg |
|
| Витамин A | 67IU | 0IU |
|
| Витамин A | 20µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.63mg | 0mg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.011mg | |
| Селен | 28.1µg | 20µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.004mg |
|
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.439mg |
|
| Витамин B3 | 0.22mg | 0.105mg |
|
| Витамин B5 | 0.07mg | 0.19mg |
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.005mg |
|
| Витамин B12 | 1.6µg | 0.09µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 2µg | 4µg |
|
| Холин | 1.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.191g | 0g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.149g | 0g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.443g | 0g |
|
| Триптофан | 0.092mg | 0.125mg |
|
| Треонин | 0.734mg | 0.449mg |
|
| Изолейцин | 0.709mg | 0.661mg |
|
| Лейцин | 1.202mg | 1.016mg |
|
| Лизин | 1.387mg | 0.806mg |
|
| Метионин | 0.515mg | 0.399mg |
|
| Фенилаланин | 0.595mg | 0.686mg |
|
| Валин | 0.77mg | 0.809mg |
|
| Гистидин | 0.35mg | 0.29mg |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.157g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.241g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
10%
Итоговая оценка минералов
37%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яичный белок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.191g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яичный белок ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яичный белок дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сурими содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сурими содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сурими более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах