Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сыр
  5. Сравнить
  6. Сыр vs. Персик

Сравнить продукты Сыр и Персик

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
Сыр
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +11733.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2041.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +2175%
Содержит больше СеленСелен +28400%
Содержит больше КалийКалий +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.6%
Содержит больше МедьМедь +126.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +125.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
Сыр
9
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 75% 14% 18% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 20% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +281%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1280.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +168%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +164%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +575%
Содержит больше ХолинХолин +170.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1266.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.73mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.6µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
3
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +2413.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +13224%
Содержит больше ДругоеДругое +762.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +208.7%
Содержит больше ВодаВода +140.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
2
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13700%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1552.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
2
54% 25% 21%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0.12 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.1 г
57% 23% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.76 г
Глюкоза: 1.95 г
Фруктоза: 1.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.06 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +66.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +650%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сыр Персик
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Персик Мнение
Калорийность 404kcal 39kcal Сыр
Белки 22.87g 0.91g Сыр
Жиры 33.31g 0.25g Сыр
Витамин C 0mg 6.6mg Персик
3.09g 8.04g Персик
Углеводы 3.09g 9.54g Персик
Холестерин 99mg 0mg Персик
Витамин D 24IU 0IU Сыр
Магний 27mg 9mg Сыр
Кальций 710mg 6mg Сыр
Калий 76mg 190mg Персик
Железо 0.14mg 0.25mg Персик
Сахар 0.48g 8.39g Сыр
Клетчатка 0g 1.5g Персик
Медь 0.03mg 0.068mg Персик
Цинк 3.64mg 0.17mg Сыр
Фосфор 455mg 20mg Сыр
Натрий 653mg 0mg Персик
Витамин A 1242IU 326IU Сыр
Витамин A 330µg 16µg Сыр
Витамин E 0.71mg 0.73mg Персик
Витамин D 0.6µg 0µg Сыр
Марганец 0.027mg 0.061mg Персик
Селен 28.5µg 0.1µg Сыр
Витамин B1 0.029mg 0.024mg Сыр
Витамин B2 0.428mg 0.031mg Сыр
Витамин B3 0.059mg 0.806mg Персик
Витамин B5 0.41mg 0.153mg Сыр
Витамин B6 0.066mg 0.025mg Сыр
Витамин B12 1.1µg 0µg Сыр
Витамин K 2.4µg 2.6µg Персик
Витамин B9 27µg 4µg Сыр
Транс-жиры 0.917g 0g Персик
Холин 16.5mg 6.1mg Сыр
Насыщенные жиры 18.867g 0.019g Персик
Мононенасыщенные жиры 9.246g 0.067g Сыр
Полиненасыщенные жиры 1.421g 0.086g Сыр
Триптофан 0.547mg 0.01mg Сыр
Треонин 1.044mg 0.016mg Сыр
Изолейцин 1.206mg 0.017mg Сыр
Лейцин 1.939mg 0.027mg Сыр
Лизин 1.025mg 0.03mg Сыр
Метионин 0.547mg 0.01mg Сыр
Фенилаланин 1.074mg 0.019mg Сыр
Валин 1.404mg 0.022mg Сыр
Гистидин 0.547mg 0.013mg Сыр
Фруктоза 0g 1.53g Персик
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g Сыр
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g Сыр
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g Сыр
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g Сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сыр Персик
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сыр
Сыр vs Моцарелла
Моцарелла
Сыр
Сыр vs Масло
Масло
Сыр
Сыр vs Молоко
Молоко
Персик
Персик vs Нектарин
Нектарин
Персик
Персик vs Груша
Груша
Персик
Персик vs Абрикос
Абрикос

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Сыр
9%
Персик
Итоговая оценка минералов
79%
Сыр
8%
Персик

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.91g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сыр
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сыр
Продукт Сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Персик
Персик содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Персик
Персик содержит меньше вещества Натрий (Разница - 653mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Персик
Персик содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.848g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Персик
Персик дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.