Сравнить продукты Сыр и Italian bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
3
Содержит больше КальцийКальций | +810.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +323.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +341.7% |
Содержит больше КалийКалий | +44.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2000% |
Содержит больше МедьМедь | +536.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -15.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1618.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
Содержит больше Витамин AВитамин A | +124100% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +144.8% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.5% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
Содержит больше ХолинХолин | +13% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1531% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7325.4% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +607.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
Белки:
8.8 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
50.1 г
Вода:
35.7 г
Другое:
1.9 г
Содержит больше БелкиБелки | +159.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +851.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +95.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +1521.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~35.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
2
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.421 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.812 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.39 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1038.7% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.39g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 404kcal | 271kcal | |
Белки | 22.87g | 8.8g | |
Жиры | 33.31g | 3.5g | |
3.09g | 46.9g | ||
Углеводы | 3.09g | 50.1g | |
Холестерин | 99mg | 0mg | |
Витамин D | 24IU | 0IU | |
Магний | 27mg | 27mg | |
Кальций | 710mg | 78mg | |
Калий | 76mg | 110mg | |
Железо | 0.14mg | 2.94mg | |
Сахар | 0.48g | 3.17g | |
Клетчатка | 0g | 3.2g | |
Медь | 0.03mg | 0.191mg | |
Цинк | 3.64mg | 0.86mg | |
Фосфор | 455mg | 103mg | |
Натрий | 653mg | 550mg | |
Витамин A | 1242IU | 1IU | |
Витамин A, RAE | 330µg | 0µg | |
Витамин E | 0.71mg | 0.29mg | |
Витамин D | 0.6µg | 0µg | |
Марганец | 0.027mg | 0.464mg | |
Селен | 28.5µg | 27.2µg | |
Витамин B1 | 0.029mg | 0.473mg | |
Витамин B2 | 0.428mg | 0.292mg | |
Витамин B3 | 0.059mg | 4.381mg | |
Витамин B5 | 0.41mg | 0.378mg | |
Витамин B6 | 0.066mg | 0.048mg | |
Витамин B12 | 1.1µg | 0µg | |
Витамин K | 2.4µg | 1.2µg | |
Витамин B9 | 27µg | 191µg | |
Транс-жиры | 0.917g | ||
Холин | 16.5mg | 14.6mg | |
Насыщенные жиры | 18.867g | 0g | |
Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 0.812g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 1.39g | |
Триптофан | 0.547mg | 0.103mg | |
Треонин | 1.044mg | 0.245mg | |
Изолейцин | 1.206mg | 0.333mg | |
Лейцин | 1.939mg | 0.614mg | |
Лизин | 1.025mg | 0.197mg | |
Метионин | 0.547mg | 0.156mg | |
Фенилаланин | 1.074mg | 0.433mg | |
Валин | 1.404mg | 0.376mg | |
Гистидин | 0.547mg | 0.188mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
36%
Итоговая оценка минералов
79%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.69g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Italian bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Italian bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Italian bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.867g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Italian bread дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах