Сравнить продукты Сыр и Italian bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +810.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +323.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +341.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2000% |
| Содержит больше МедьМедь | +536.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1618.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +124100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +144.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1531% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7325.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +607.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
Белки:
8.8 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
50.1 г
Вода:
35.7 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +159.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +851.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1521.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~35.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.421 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.812 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.39 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1038.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.39g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 404kcal | 271kcal |
|
| Белки | 22.87g | 8.8g |
|
| Жиры | 33.31g | 3.5g |
|
| 3.09g | 46.9g |
|
|
| Углеводы | 3.09g | 50.1g |
|
| Холестерин | 99mg | 0mg |
|
| Витамин D | 24IU | 0IU |
|
| Магний | 27mg | 27mg | |
| Кальций | 710mg | 78mg |
|
| Калий | 76mg | 110mg |
|
| Железо | 0.14mg | 2.94mg |
|
| Сахар | 0.48g | 3.17g |
|
| Клетчатка | 0g | 3.2g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.191mg |
|
| Цинк | 3.64mg | 0.86mg |
|
| Фосфор | 455mg | 103mg |
|
| Натрий | 653mg | 550mg |
|
| Витамин A | 1242IU | 1IU |
|
| Витамин A, RAE | 330µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.71mg | 0.29mg |
|
| Витамин D | 0.6µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.027mg | 0.464mg |
|
| Селен | 28.5µg | 27.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.473mg |
|
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.292mg |
|
| Витамин B3 | 0.059mg | 4.381mg |
|
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.378mg |
|
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.048mg |
|
| Витамин B12 | 1.1µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 1.2µg |
|
| Витамин B9 | 27µg | 191µg |
|
| Транс-жиры | 0.917g |
|
|
| Холин | 16.5mg | 14.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 18.867g | 0g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 0.812g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 1.39g |
|
| Триптофан | 0.547mg | 0.103mg |
|
| Треонин | 1.044mg | 0.245mg |
|
| Изолейцин | 1.206mg | 0.333mg |
|
| Лейцин | 1.939mg | 0.614mg |
|
| Лизин | 1.025mg | 0.197mg |
|
| Метионин | 0.547mg | 0.156mg |
|
| Фенилаланин | 1.074mg | 0.433mg |
|
| Валин | 1.404mg | 0.376mg |
|
| Гистидин | 0.547mg | 0.188mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
36%
Итоговая оценка минералов
79%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.69g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Italian bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Italian bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Italian bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.867g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Italian bread дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах