Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Сэндвич Субмарина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92% |
| Содержит больше СеленСелен | +24.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +111.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +48.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +113.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +93.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +64.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +70.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +99.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +112.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +63.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20.43g
Одинаковое количество вещества
Вода
~56.51g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.5г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.927g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 220kcal | 213kcal |
|
| Белки | 17.19g | 10.52g |
|
| Жиры | 8.05g | 10.04g |
|
| Витамин C | 4.4mg | 7.5mg |
|
| 18.67g | 19.23g |
|
|
| Углеводы | 19.87g | 20.43g |
|
| Холестерин | 46mg | 27mg |
|
| Витамин D | 5IU | 7IU |
|
| Магний | 32mg | 20mg |
|
| Кальций | 95mg | 171mg |
|
| Калий | 226mg | 282mg |
|
| Железо | 1.37mg | 1.81mg |
|
| Сахар | 4.68g | 3.18g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 1.2g | |
| Медь | 0.089mg | 0.084mg |
|
| Цинк | 1.34mg | 1.05mg |
|
| Крахмал | 15.67g |
|
|
| Фосфор | 215mg | 112mg |
|
| Натрий | 630mg | 575mg |
|
| Витамин A | 359IU | 170IU |
|
| Витамин A | 35µg | 22µg |
|
| Витамин E | 0.61mg | 0.41mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.2µg |
|
| Марганец | 0.354mg |
|
|
| Селен | 24.8µg | 19.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.343mg |
|
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.267mg |
|
| Витамин B3 | 5.575mg | 4.323mg |
|
| Витамин B5 | 0.826mg | 0.555mg |
|
| Витамин B6 | 0.296mg | 0.203mg |
|
| Витамин B12 | 0.47µg | 0.22µg |
|
| Витамин K | 8.7µg | 4.5µg |
|
| Витамин B9 | 31µg | 66µg |
|
| Транс-жиры | 0.071g | 0.119g |
|
| Холин | 47.8mg | 29.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.109g | 3.554g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.949g | 3.716g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.88g | 1.927g |
|
| Триптофан | 0.1mg |
|
|
| Треонин | 0.331mg |
|
|
| Изолейцин | 0.431mg |
|
|
| Лейцин | 0.752mg |
|
|
| Лизин | 0.491mg |
|
|
| Метионин | 0.21mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.431mg |
|
|
| Валин | 0.501mg |
|
|
| Гистидин | 0.301mg |
|
|
| Фруктоза | 1.4g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0.002g |
|
| 0.104g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0.005g |
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g |
|
|
| 0.013g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
36%
Итоговая оценка минералов
50%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич Клаб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.445g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах