Сравнить продукты Сэндвич Субмарина и Буррито
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +228.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +148.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +97% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +107.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +733.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +131.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +65% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +127.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
Белки:
6.48 г
Жиры:
6.22 г
Углеводы:
32.92 г
Вода:
52.53 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +62.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +61.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~52.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.174 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.184 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.551 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +70.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +249.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 213kcal | 206kcal |
|
| Белки | 10.52g | 6.48g |
|
| Жиры | 10.04g | 6.22g |
|
| Витамин C | 7.5mg | 0.9mg |
|
| 19.23g | 32.92g |
|
|
| Углеводы | 20.43g | 32.92g |
|
| Холестерин | 27mg | 2mg |
|
| Витамин D | 7IU |
|
|
| Магний | 20mg | 40mg |
|
| Кальций | 171mg | 52mg |
|
| Калий | 282mg | 301mg |
|
| Железо | 1.81mg | 2.08mg |
|
| Сахар | 3.18g |
|
|
| Клетчатка | 1.2g |
|
|
| Медь | 0.084mg | 0.174mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 0.7mg |
|
| Крахмал | 15.67g |
|
|
| Фосфор | 112mg | 45mg |
|
| Натрий | 575mg | 454mg |
|
| Витамин A | 170IU | 153IU |
|
| Витамин A | 22µg |
|
|
| Витамин E | 0.41mg |
|
|
| Витамин D | 0.2µg |
|
|
| Марганец | 0.354mg | 0.4mg |
|
| Селен | 19.9µg | 10.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.343mg | 0.29mg |
|
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.28mg |
|
| Витамин B3 | 4.323mg | 1.87mg |
|
| Витамин B5 | 0.555mg | 0.92mg |
|
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.14mg |
|
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.5µg |
|
| Витамин K | 4.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 66µg | 40µg |
|
| Транс-жиры | 0.119g |
|
|
| Холин | 29.1mg | 26.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.554g | 3.174g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.716g | 2.184g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.927g | 0.551g |
|
| Триптофан | 0.1mg | 0.079mg |
|
| Треонин | 0.331mg | 0.244mg |
|
| Изолейцин | 0.431mg | 0.27mg |
|
| Лейцин | 0.752mg | 0.504mg |
|
| Лизин | 0.491mg | 0.343mg |
|
| Метионин | 0.21mg | 0.107mg |
|
| Фенилаланин | 0.431mg | 0.351mg |
|
| Валин | 0.501mg | 0.319mg |
|
| Гистидин | 0.301mg | 0.172mg |
|
| Фруктоза | 1.4g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g |
|
|
| 0.104g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g |
|
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g |
|
|
| 0.013g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
29%
Итоговая оценка минералов
49%
41%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич Субмарина ниже (Разница - 37)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сэндвич Субмарина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Буррито содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Буррито содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Буррито содержит меньше вещества Натрий (Разница - 121mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Буррито содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.38g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах