Сравнить продукты Тако и Арроурут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1383.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +177.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +43.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1214.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +117.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +86.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +375% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +186% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +195.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1678.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +109% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6250% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +48.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.42г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +110175% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3206.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 19µg | 338µg | 80% |
| Витамин B12 | 0.93µg | 0µg | 39% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.042g | 0.092g | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.384g | 0.039g | 20% |
| Жиры | 12.7g | 0.2g | 19% |
| Натрий | 397mg | 26mg | 16% |
| Селен | 9.2µg | 0.7µg | 15% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.266mg | 14% |
| Железо | 1.19mg | 2.22mg | 13% |
| Витамин K | 15.3µg | 13% | |
| Фосфор | 178mg | 98mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.411g | 0.004g | 11% |
| Клетчатка | 3.9g | 1.3g | 10% |
| Цинк | 1.75mg | 0.63mg | 10% |
| Холестерин | 28mg | 0mg | 9% |
| Белки | 8.86g | 4.24g | 9% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.143mg | 8% |
| Калорийность | 226kcal | 65kcal | 8% |
| Кальций | 89mg | 6mg | 8% |
| Калий | 209mg | 454mg | 7% |
| Крахмал | 14.78g | 6% | |
| Холин | 32mg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.292mg | 6% | |
| Медь | 0.077mg | 0.121mg | 5% |
| Витамин E | 0.6mg | 4% | |
| Марганец | 0.249mg | 0.174mg | 3% |
| Витамин C | 0.4mg | 1.9mg | 2% |
| Магний | 32mg | 25mg | 2% |
| Витамин A | 20µg | 1µg | 2% |
| Углеводы | 19.85g | 13.39g | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 15.95g | 12.09g | N/A |
| Сахар | 0.9g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.059mg | 0% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 1.693mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.467g | 0g | N/A |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.708g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
32%
Итоговая оценка минералов
40%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тако более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тако ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арроурут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арроурут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 371mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арроурут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.345g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах