Сравнить продукты Тако и Куриный сендвич
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +53.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +186.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +116.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +309.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +615.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +80% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +301.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +360% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +367.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +325.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +147.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +10.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0.1µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.86 г
Жиры:
12.7 г
Углеводы:
19.85 г
Вода:
57.02 г
Другое:
1.57 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +83.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.384 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.481g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~3.177g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
14.78 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
16.5 г
Сахароза:
1.15 г
Глюкоза:
0.79 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.73 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +11.6% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +187.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +295% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +223.3% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 226kcal | 250kcal |
|
| Белки | 8.86g | 16.28g |
|
| Жиры | 12.7g | 11.19g |
|
| Витамин C | 0.4mg | 0.8mg |
|
| 15.95g | 19.49g |
|
|
| Углеводы | 19.85g | 20.89g |
|
| Холестерин | 28mg | 35mg |
|
| Витамин D | 4IU | 5IU |
|
| Магний | 32mg | 24mg |
|
| Кальций | 89mg | 58mg |
|
| Калий | 209mg | 245mg |
|
| Железо | 1.19mg | 1.77mg |
|
| Сахар | 0.9g | 3.64g |
|
| Клетчатка | 3.9g | 1.4g |
|
| Медь | 0.077mg | 0.067mg |
|
| Цинк | 1.75mg | 0.61mg |
|
| Крахмал | 14.78g | 16.5g |
|
| Фосфор | 178mg | 185mg |
|
| Натрий | 397mg | 753mg |
|
| Витамин A | 131IU | 32IU |
|
| Витамин A | 20µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.6mg | 2.41mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | |
| Марганец | 0.249mg | 0.219mg |
|
| Селен | 9.2µg | 19.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.23mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.3mg |
|
| Витамин B3 | 1.65mg | 7.72mg |
|
| Витамин B5 | 1.2mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.383mg |
|
| Витамин B12 | 0.93µg | 0.13µg |
|
| Витамин K | 15.3µg | 8.5µg |
|
| Витамин B9 | 19µg | 47µg |
|
| Транс-жиры | 0.467g | 0.03g |
|
| Холин | 32mg | 35.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.384g | 2.123g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.411g | 4.481g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.042g | 3.177g |
|
| Фруктоза | 0.3g | 0.97g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0.003g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g |
|
| 0.166g | 0.197g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.003g |
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0.009g |
|
| 0.011g | 0.008g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0.006g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.708g | 2.884g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
45%
Итоговая оценка минералов
40%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тако содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тако содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тако содержит меньше вещества Натрий (Разница - 356mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тако ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Куриный сендвич содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.261g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Куриный сендвич более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах