Сравнить продукты Тако и Начос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +41.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +103.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +31.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +73.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +523.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +161.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1228.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +90% |
| Содержит больше ХолинХолин | +21.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +175% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +580% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +146% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +121.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +138.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +26.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +105.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +52.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +69.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +75.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +217.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +65.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +91.7% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +32.5% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 226kcal | 343kcal |
|
| Белки | 8.86g | 4.32g |
|
| Жиры | 12.7g | 21.5g |
|
| Витамин C | 0.4mg | 1.1mg |
|
| 15.95g | 31.71g |
|
|
| Углеводы | 19.85g | 34.91g |
|
| Холестерин | 28mg | 3mg |
|
| Витамин D | 4IU | 0IU |
|
| Магний | 32mg | 42mg |
|
| Кальций | 89mg | 63mg |
|
| Калий | 209mg | 362mg |
|
| Железо | 1.19mg | 0.75mg |
|
| Сахар | 0.9g | 2.17g |
|
| Клетчатка | 3.9g | 3.2g |
|
| Медь | 0.077mg | 0.064mg |
|
| Цинк | 1.75mg | 0.86mg |
|
| Крахмал | 14.78g | 28.33g |
|
| Фосфор | 178mg | 198mg |
|
| Натрий | 397mg | 313mg |
|
| Витамин A | 131IU | 21IU |
|
| Витамин A | 20µg | 5µg |
|
| Витамин E | 0.6mg | 4.08mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.249mg | 0.187mg |
|
| Селен | 9.2µg | 8.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.123mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.133mg |
|
| Витамин B3 | 1.65mg | 0.63mg |
|
| Витамин B5 | 0.38mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.215mg |
|
| Витамин B12 | 0.93µg | 0.07µg |
|
| Витамин K | 15.3µg | 19.3µg |
|
| Витамин B9 | 19µg | 10µg |
|
| Транс-жиры | 0.467g | 0.058g |
|
| Холин | 32mg | 26.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.384g | 2.173g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.411g | 14.02g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.042g | 5.04g |
|
| Триптофан | 0.042mg |
|
|
| Треонин | 0.156mg |
|
|
| Изолейцин | 0.187mg |
|
|
| Лейцин | 0.521mg |
|
|
| Лизин | 0.156mg |
|
|
| Метионин | 0.094mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.229mg |
|
|
| Валин | 0.25mg |
|
|
| Гистидин | 0.135mg |
|
|
| Фруктоза | 0.3g | 0g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g |
|
| 0.166g | 0.617g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g |
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0.032g |
|
| 0.011g | 0g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0.011g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.708g | 4.343g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
24%
Итоговая оценка минералов
40%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тако содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тако ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тако более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Начос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Начос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 84mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Начос содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.211g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах