Сравнить продукты Тако и Пармезан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +67.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +192.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +18.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1146.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +209.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +121.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +309.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +92.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +252.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +72.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1347.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +90% |
| Содержит больше ХолинХолин | +54.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +710% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +143% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1348.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +125.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +411.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +558.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 89mg | 1109mg | 102% |
| Фосфор | 178mg | 729mg | 79% |
| Витамин B12 | 0.93µg | 2.26µg | 55% |
| Натрий | 397mg | 1529mg | 49% |
| Насыщенные жиры | 4.384g | 13.317g | 41% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.486mg | 33% |
| Белки | 8.86g | 20g | 22% |
| Холестерин | 28mg | 88mg | 20% |
| Цинк | 1.75mg | 3.87mg | 19% |
| Медь | 0.077mg | 0.238mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.042g | 0.462g | 17% |
| Клетчатка | 3.9g | 0g | 16% |
| Витамин A | 20µg | 160µg | 16% |
| Селен | 9.2µg | 17.7µg | 15% |
| Жиры | 12.7g | 20g | 11% |
| Витамин K | 15.3µg | 1.7µg | 11% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 0.114mg | 10% |
| Марганец | 0.249mg | 0.085mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.325mg | 7% | |
| Крахмал | 14.78g | 6% | |
| Углеводы | 19.85g | 1.37g | 6% |
| Железо | 1.19mg | 0.9mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.411g | 6.098g | 4% |
| Витамин E | 0.6mg | 0.17mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.049mg | 3% |
| Витамин B9 | 19µg | 10µg | 2% |
| Холин | 32mg | 20.7mg | 2% |
| Калорийность | 226kcal | 265kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.029mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.4µg | 2% |
| Калий | 209mg | 125mg | 2% |
| Магний | 32mg | 38mg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 15IU | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 15.95g | 1.37g | N/A |
| Сахар | 0.9g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.467g | N/A | |
| Триптофан | 0.24mg | 0% | |
| Треонин | 1.519mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.2mg | 0% | |
| Лейцин | 2.983mg | 0% | |
| Лизин | 2.459mg | 0% | |
| Метионин | 0.369mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.604mg | 0% | |
| Валин | 1.498mg | 0% | |
| Гистидин | 0.752mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.708g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
40%
Итоговая оценка минералов
40%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тако содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тако содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1132mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тако содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.933g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тако дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пармезан ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах