Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Равиоли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +46.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +311.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +98% |
| Содержит больше СеленСелен | +71.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +125.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
2.48 г
Жиры:
1.45 г
Углеводы:
13.64 г
Вода:
80.91 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше БелкиБелки | +153.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +322.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +10.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.182 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +555.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +278% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 153kcal | 77kcal |
|
| Белки | 6.28g | 2.48g |
|
| Жиры | 6.12g | 1.45g |
|
| Витамин C | 1.7mg | 0mg |
|
| 15.02g | 12.34g |
|
|
| Углеводы | 18.12g | 13.64g |
|
| Холестерин | 17mg | 3mg |
|
| Магний | 22mg | 15mg |
|
| Кальций | 29mg | 33mg |
|
| Калий | 131mg | 232mg |
|
| Железо | 1.22mg | 0.74mg |
|
| Сахар | 0.99g | 3.72g |
|
| Клетчатка | 3.1g | 1.3g |
|
| Медь | 0.063mg | 0.142mg |
|
| Цинк | 1.48mg | 0.36mg |
|
| Крахмал | 12.27g |
|
|
| Фосфор | 99mg | 50mg |
|
| Натрий | 427mg | 306mg |
|
| Витамин A | 0IU | 207IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 10µg |
|
| Витамин E | 0mg | 0.85mg |
|
| Марганец | 0.174mg | 0.176mg |
|
| Селен | 6µg | 3.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.08mg | |
| Витамин B3 | 1.59mg | 1.06mg |
|
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.272mg |
|
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.102mg |
|
| Витамин B12 | 0.54µg | 0.03µg |
|
| Витамин K | 2.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 15µg | 20µg |
|
| Холин | 9.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.396g | 0.723g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 0.418g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 0.182g |
|
| Триптофан | 0.052mg |
|
|
| Треонин | 0.239mg |
|
|
| Изолейцин | 0.271mg |
|
|
| Лейцин | 0.568mg |
|
|
| Лизин | 0.427mg |
|
|
| Метионин | 0.15mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.275mg |
|
|
| Валин | 0.318mg |
|
|
| Гистидин | 0.196mg |
|
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
|
| 0.029g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
12%
Итоговая оценка минералов
30%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.73g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тамале (блюдо) дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Равиоли содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Равиоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 121mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Равиоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.673g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Равиоли ниже (Разница - 43)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Равиоли более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах