Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Kellogg's Crispix Cereal

Сравнить

Инфографика

Тамале (блюдо) vs Kellogg's Crispix Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 8.7% 12% 46% 21% 40% 42% 56% 23% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 2.7% 6.3% 1050% 68% 142% 19% 86% 0% 68%
Содержит больше МагнийМагний +69.2%
Содержит больше КальцийКальций +222.2%
Содержит больше КалийКалий +84.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +120%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2195.1%
Содержит больше МедьМедь +225.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +250.7%
Содержит больше СеленСелен +106.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 0% 0% 0% 13% 18% 30% 12% 33% 68% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 165% 2% 53% 450% 471% 452% 13% 556% 774% 0.25% 725% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1135.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2450%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1415.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1585.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1046.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6340%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.219mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 6% 18% 68%
Белки: 6.28 г
Жиры: 6.12 г
Углеводы: 18.12 г
Вода: 68.1 г
Другое: 1.38 г
7% 87% 3% 2%
Белки: 6.59 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 87.19 г
Вода: 3 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше ЖирыЖиры +665%
Содержит больше ВодаВода +2170%
Содержит больше УглеводыУглеводы +381.2%
Содержит больше ДругоеДругое +75.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~6.59g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.396 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.688 г
29% 29% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.2 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.3 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1269.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +129.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тамале (блюдо) Kellogg's Crispix Cereal
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамале (блюдо) Kellogg's Crispix Cereal DV% diff.
Железо 1.22mg 28mg 335%
Витамин B9 15µg 966µg 238%
Витамин B12 0.54µg 6.19µg 235%
Витамин B6 0.143mg 2.41mg 174%
Витамин B2 0.08mg 2.04mg 151%
Витамин B1 0.05mg 1.8mg 146%
Витамин B3 1.59mg 24.1mg 141%
Витамин A 0µg 494µg 55%
Цинк 1.48mg 5.19mg 34%
Углеводы 18.12g 87.19g 23%
Витамин C 1.7mg 21mg 21%
Витамин D 3.5µg 18%
Витамин D 138IU 17%
Медь 0.063mg 0.205mg 16%
Селен 6µg 12.4µg 12%
Калорийность 153kcal 378kcal 11%
Натрий 427mg 660mg 10%
Насыщенные жиры 2.396g 0.2g 10%
Жиры 6.12g 0.8g 8%
Клетчатка 3.1g 1g 8%
Марганец 0.174mg 8%
Фосфор 99mg 45mg 8%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.739g 0.2g 6%
Крахмал 12.27g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.688g 0.3g 3%
Кальций 29mg 9mg 2%
Магний 22mg 13mg 2%
Калий 131mg 71mg 2%
Белки 6.28g 6.59g 1%
Холин 6mg 1%
Витамин E 0mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 15.02g 86.19g N/A
Сахар 0.99g 12.8g N/A
Витамин B5 0.205mg 0.219mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.052mg 0%
Треонин 0.239mg 0%
Изолейцин 0.271mg 0%
Лейцин 0.568mg 0%
Лизин 0.427mg 0%
Метионин 0.15mg 0%
Фенилаланин 0.275mg 0%
Валин 0.318mg 0%
Гистидин 0.196mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%
0.029g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тамале (блюдо) Kellogg's Crispix Cereal
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Тамале (блюдо)
287%
Kellogg's Crispix Cereal
Итоговая оценка минералов
30%
Тамале (блюдо)
145%
Kellogg's Crispix Cereal

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 233mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тамале (блюдо)
Гликемический индекс продукта Тамале (блюдо) ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kellogg's Crispix Cereal
Kellogg's Crispix Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Crispix Cereal
Kellogg's Crispix Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.196g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Kellogg's Crispix Cereal
Продукт Kellogg's Crispix Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамале (блюдо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167636/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.