Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Plantain chips
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +222.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1400% |
| Содержит больше МагнийМагний | +222.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +500% |
| Содержит больше МедьМедь | +214.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +58.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +98.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1788.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +436.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +221.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
2.28 г
Жиры:
29.59 г
Углеводы:
63.84 г
Вода:
2.09 г
Другое:
2.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +175.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +3158.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +383.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +252.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +59.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.337 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.632 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.739 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +105.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1606.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
12.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.21 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.22 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
50.8 г
Сахароза:
0.92 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +314% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +130% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 153kcal | 531kcal |
|
| Белки | 6.28g | 2.28g |
|
| Жиры | 6.12g | 29.59g |
|
| Витамин C | 1.7mg | 32.1mg |
|
| 15.02g | 60.34g |
|
|
| Углеводы | 18.12g | 63.84g |
|
| Холестерин | 17mg | 0mg |
|
| Магний | 22mg | 71mg |
|
| Кальций | 29mg | 9mg |
|
| Калий | 131mg | 786mg |
|
| Железо | 1.22mg | 0.97mg |
|
| Сахар | 0.99g | 0.92g |
|
| Клетчатка | 3.1g | 3.5g |
|
| Медь | 0.063mg | 0.198mg |
|
| Цинк | 1.48mg | 0.37mg |
|
| Крахмал | 12.27g | 50.8g |
|
| Фосфор | 99mg | 78mg |
|
| Натрий | 427mg | 202mg |
|
| Витамин A | 0IU | 1386IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 69µg |
|
| Витамин E | 0mg | 5.04mg |
|
| Марганец | 0.174mg | 0.276mg |
|
| Селен | 6µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.065mg |
|
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 1.59mg | 0.802mg |
|
| Витамин B5 | 0.205mg | 1.1mg |
|
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.46mg |
|
| Витамин B12 | 0.54µg | 0µg |
|
| Витамин K | 28.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 15µg | 35µg |
|
| Транс-жиры | 0.185g |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.396g | 8.337g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 5.632g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 11.739g |
|
| Триптофан | 0.052mg |
|
|
| Треонин | 0.239mg |
|
|
| Изолейцин | 0.271mg |
|
|
| Лейцин | 0.568mg |
|
|
| Лизин | 0.427mg |
|
|
| Метионин | 0.15mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.275mg |
|
|
| Валин | 0.318mg |
|
|
| Гистидин | 0.196mg |
|
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.028g |
|
|
| 0.029g | 0.078g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.007g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
46%
Итоговая оценка минералов
30%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.941g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Plantain chips содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Plantain chips содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Plantain chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 225mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Plantain chips ниже (Разница - 37)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Plantain chips более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах