Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Pork skins
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +164.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +152.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +49.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +583.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +240% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +521.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +98% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +253.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +109.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +18.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
61.3 г
Жиры:
31.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
1.8 г
Другое:
5.6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +3683.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +876.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +411.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +305.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.37 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.78 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.64 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +439.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +429.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 153kcal | 544kcal |
|
| Белки | 6.28g | 61.3g |
|
| Жиры | 6.12g | 31.3g |
|
| Витамин C | 1.7mg | 0.5mg |
|
| 15.02g | 0g |
|
|
| Углеводы | 18.12g | 0g |
|
| Холестерин | 17mg | 95mg |
|
| Магний | 22mg | 11mg |
|
| Кальций | 29mg | 30mg |
|
| Калий | 131mg | 127mg |
|
| Железо | 1.22mg | 0.88mg |
|
| Сахар | 0.99g | 0g |
|
| Клетчатка | 3.1g | 0g |
|
| Медь | 0.063mg | 0.094mg |
|
| Цинк | 1.48mg | 0.56mg |
|
| Крахмал | 12.27g |
|
|
| Фосфор | 99mg | 85mg |
|
| Натрий | 427mg | 1818mg |
|
| Витамин A | 0IU | 40IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 12µg |
|
| Витамин E | 0mg | 0.53mg |
|
| Марганец | 0.174mg | 0.069mg |
|
| Селен | 6µg | 41µg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.099mg |
|
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.283mg |
|
| Витамин B3 | 1.59mg | 1.549mg |
|
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.43mg |
|
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.023mg |
|
| Витамин B12 | 0.54µg | 0.64µg |
|
| Витамин B9 | 15µg | 0µg |
|
| Холин | 164.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.396g | 11.37g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 14.78g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 3.64g |
|
| Триптофан | 0.052mg | 0.118mg |
|
| Треонин | 0.239mg | 1.823mg |
|
| Изолейцин | 0.271mg | 1.382mg |
|
| Лейцин | 0.568mg | 3.322mg |
|
| Лизин | 0.427mg | 2.783mg |
|
| Метионин | 0.15mg | 0.48mg |
|
| Фенилаланин | 0.275mg | 1.94mg |
|
| Валин | 0.318mg | 2.421mg |
|
| Гистидин | 0.196mg | 0.725mg |
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
|
| 0.029g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
26%
Итоговая оценка минералов
30%
61%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1391mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.974g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pork skins содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.99g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pork skins ниже (Разница - 82)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pork skins более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах