Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Тамаринд и Яблоко

Сравнить

Infographic

Тамаринд vs Яблоко infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +2233.3%
Содержит больше Кальций +1133.3%
Содержит больше Калий +486.9%
Содержит больше Магний +1740%
Содержит больше Медь +218.5%
Содержит больше Цинк +150%
Содержит больше Фосфор +927.3%
Содержит меньше Натрий -96.4%
Содержит больше Железо +2233.3%
Содержит больше Кальций +1133.3%
Содержит больше Калий +486.9%
Содержит больше Магний +1740%
Содержит больше Медь +218.5%
Содержит больше Цинк +150%
Содержит больше Фосфор +927.3%
Содержит меньше Натрий -96.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +2417.6%
Содержит больше Витамин B2 +484.6%
Содержит больше Витамин B3 +2029.7%
Содержит больше Витамин B5 +134.4%
Содержит больше Витамин B6 +61%
Содержит больше Витамин K +27.3%
Содержит больше Витамин C +31.4%
Содержит больше Витамин A +80%
Содержит больше Витамин E +80%
Содержит больше Витамин B1 +2417.6%
Содержит больше Витамин B2 +484.6%
Содержит больше Витамин B3 +2029.7%
Содержит больше Витамин B5 +134.4%
Содержит больше Витамин B6 +61%
Содержит больше Витамин K +27.3%
Содержит больше Витамин C +31.4%
Содержит больше Витамин A +80%
Содержит больше Витамин E +80%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16
Тамаринд
5
Яблоко
Итоговая оценка минералов
30
Тамаринд
3
Яблоко

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
17%
Тамаринд
2%
Яблоко
Carbohydrates
63%
Тамаринд
14%
Яблоко
Жиры
3%
Тамаринд
1%
Яблоко

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тамаринд Яблоко
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тамаринд Яблоко
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яблоко
Яблоко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 28.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яблоко
Яблоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яблоко
Яблоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.244g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Яблоко
Гликемический индекс продукта Яблоко ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яблоко
Яблоко дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тамаринд
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Тамаринд Яблоко Мнение
Калорийность 239 52 Тамаринд
Белки 2.8 0.26 Тамаринд
Жиры 0.6 0.17 Тамаринд
Витамин C 3.5 4.6 Яблоко
Углеводы 62.5 13.81 Тамаринд
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2.8 0.12 Тамаринд
Кальций 74 6 Тамаринд
Калий 628 107 Тамаринд
Магний 92 5 Тамаринд
Сахар 38.8 10.39 Тамаринд
Клетчатка 5.1 2.4 Тамаринд
Медь 0.086 0.027 Тамаринд
Цинк 0.1 0.04 Тамаринд
Крахмал 0.05 Яблоко
Фосфор 113 11 Тамаринд
Натрий 28 1 Яблоко
Витамин A 30 54 Яблоко
Витамин E 0.1 0.18 Яблоко
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.428 0.017 Тамаринд
Витамин B2 0.152 0.026 Тамаринд
Витамин B3 1.938 0.091 Тамаринд
Витамин B5 0.143 0.061 Тамаринд
Витамин B6 0.066 0.041 Тамаринд
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.8 2.2 Тамаринд
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.272 0.028 Яблоко
Мононенасыщенные жиры 0.181 0.007 Тамаринд
Полиненасыщенные жиры 0.059 0.051 Тамаринд
Триптофан 0.018 0.001 Тамаринд
Треонин 0.006 Яблоко
Изолейцин 0.006 Яблоко
Лейцин 0.013 Яблоко
Лизин 0.139 0.012 Тамаринд
Метионин 0.014 0.001 Тамаринд
Фенилаланин 0.006 Яблоко
Валин 0.012 Яблоко
Гистидин 0.005 Яблоко
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.