Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Фенхель

Сравнить

Инфографика

Таро vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +94.1%
Содержит больше КалийКалий +42.8%
Содержит больше МедьМедь +160.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +15%
Содержит больше ФосфорФосфор +68%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.8%
Содержит больше МарганецМарганец +100.5%
Содержит больше КальцийКальций +14%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +310.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +850%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +502.1%
Содержит больше ХолинХолин +31.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +166.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6180%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.64mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Фенхель DV% diff.
Витамин K 1µg 62.8µg 52%
Витамин B6 0.283mg 0.047mg 18%
Медь 0.172mg 0.066mg 12%
Витамин E 2.38mg 0.58mg 12%
Витамин C 4.5mg 12mg 8%
Марганец 0.383mg 0.191mg 8%
Витамин B1 0.095mg 0.01mg 7%
Углеводы 26.46g 7.3g 6%
Калий 591mg 414mg 5%
Витамин A 4µg 48µg 5%
Фосфор 84mg 50mg 5%
Калорийность 112kcal 31kcal 4%
Магний 33mg 17mg 4%
Клетчатка 4.1g 3.1g 4%
Натрий 11mg 52mg 2%
Железо 0.55mg 0.73mg 2%
Витамин B2 0.025mg 0.032mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.169g 1%
Холин 17.3mg 13.2mg 1%
Витамин B5 0.303mg 0.232mg 1%
Витамин B9 22µg 27µg 1%
Белки 1.5g 1.24g 1%
Кальций 43mg 49mg 1%
Жиры 0.2g 0.2g 0%
Чистые углеводы 22.36g 4.2g N/A
Сахар 0.4g 3.93g N/A
Цинк 0.23mg 0.2mg 0%
Селен 0.7µg 0.7µg 0%
Витамин B3 0.6mg 0.64mg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0.09g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.068g 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.069mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0%
Лейцин 0.111mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0%
Валин 0.082mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +21%
Содержит больше УглеводыУглеводы +262.5%
Содержит больше ДругоеДругое +14.3%
Содержит больше ВодаВода +27.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +325%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +103.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.