foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Телятина и Бифштекс

Сравнить

Infographic

Телятина vs Бифштекс infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +240%
Содержит больше Медь +30.4%
Содержит больше Железо +102%
Содержит больше Калий +11.3%
Содержит больше Цинк +37%
Содержит меньше Натрий -33.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Одинаковое количество вещества Фосфор - 220
Содержит больше Кальций +240%
Содержит больше Медь +30.4%
Содержит больше Железо +102%
Содержит больше Калий +11.3%
Содержит больше Цинк +37%
Содержит меньше Натрий -33.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Одинаковое количество вещества Фосфор - 220

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +48.4%
Содержит больше Витамин B3 +59.1%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +39.2%
Содержит больше Витамин B12 +111.8%
Содержит больше Витамин K +25%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.075
Содержит больше Витамин B2 +48.4%
Содержит больше Витамин B3 +59.1%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +39.2%
Содержит больше Витамин B12 +111.8%
Содержит больше Витамин K +25%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.075

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29
Телятина
29
Бифштекс
Итоговая оценка минералов
30
Телятина
35
Бифштекс

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
146%
Телятина
128%
Бифштекс
Carbohydrates
0%
Телятина
0%
Бифштекс
Жиры
35%
Телятина
25%
Бифштекс

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Телятина Бифштекс
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Телятина Бифштекс
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Телятина
Телятина дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.165g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Телятина Бифштекс Мнение
Калорийность 172 134 Телятина
Белки 24.38 21.38 Телятина
Жиры 7.56 5.36 Телятина
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0
Холестерин 103 67 Бифштекс
Витамин D 0 3 Бифштекс
Железо 0.99 2 Бифштекс
Кальций 17 5 Телятина
Калий 337 375 Бифштекс
Магний 24 25 Бифштекс
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.103 0.079 Телятина
Цинк 3.87 5.3 Бифштекс
Крахмал
Фосфор 217 220 Бифштекс
Натрий 83 55 Бифштекс
Витамин A 0 6 Бифштекс
Витамин E 0.15 Телятина
Витамин D 0 0.1 Бифштекс
Витамин B1 0.07 0.075 Бифштекс
Витамин B2 0.27 0.182 Телятина
Витамин B3 8.03 5.048 Телятина
Витамин B5 1.16 Телятина
Витамин B6 0.39 0.543 Бифштекс
Витамин B12 1.27 2.69 Бифштекс
Витамин K 1.2 1.5 Бифштекс
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.253 Телятина
Насыщенные жиры 3.04 1.875 Бифштекс
Мононенасыщенные жиры 2.84 2.354 Телятина
Полиненасыщенные жиры 0.55 0.189 Телятина
Триптофан 0.247 0.262 Бифштекс
Треонин 1.065 1.099 Бифштекс
Изолейцин 1.201 1.09 Телятина
Лейцин 1.94 2.011 Бифштекс
Лизин 2.009 2.247 Бифштекс
Метионин 0.569 0.621 Бифштекс
Фенилаланин 0.984 0.931 Телятина
Валин 1.347 1.152 Телятина
Гистидин 0.885 0.868 Телятина
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.