Сравнить продукты Темпе и Коричневый рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
8
Содержит больше МагнийМагний | +107.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +3600% |
Содержит больше КалийКалий | +379.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +382.1% |
Содержит больше МедьМедь | +428.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +60.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +158.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +33.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -55.6% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +418.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +74.8% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +128.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Содержит больше БелкиБелки | +640.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1013.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +268.2% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +234.8% |
Содержит больше ВодаВода | +17.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
2
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +768.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1074.9% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 192kcal | 123kcal | |
Белки | 20.29g | 2.74g | |
Жиры | 10.8g | 0.97g | |
7.64g | 23.98g | ||
Углеводы | 7.64g | 25.58g | |
Магний | 81mg | 39mg | |
Кальций | 111mg | 3mg | |
Калий | 412mg | 86mg | |
Железо | 2.7mg | 0.56mg | |
Сахар | 0.24g | ||
Клетчатка | 1.6g | ||
Медь | 0.56mg | 0.106mg | |
Цинк | 1.14mg | 0.71mg | |
Крахмал | 24.79g | ||
Фосфор | 266mg | 103mg | |
Натрий | 9mg | 4mg | |
Витамин E | 0.17mg | ||
Марганец | 1.3mg | 0.974mg | |
Селен | 0µg | 5.8µg | |
Витамин B1 | 0.078mg | 0.178mg | |
Витамин B2 | 0.358mg | 0.069mg | |
Витамин B3 | 2.64mg | 2.561mg | |
Витамин B5 | 0.278mg | 0.38mg | |
Витамин B6 | 0.215mg | 0.123mg | |
Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | |
Витамин K | 0.2µg | ||
Витамин B9 | 24µg | 9µg | |
Холин | 9.2mg | ||
Насыщенные жиры | 2.539g | 0.26g | |
Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 0.369g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.366g | |
Триптофан | 0.194mg | 0.033mg | |
Треонин | 0.796mg | 0.095mg | |
Изолейцин | 0.88mg | 0.109mg | |
Лейцин | 1.43mg | 0.214mg | |
Лизин | 0.908mg | 0.099mg | |
Метионин | 0.175mg | 0.058mg | |
Фенилаланин | 0.893mg | 0.133mg | |
Валин | 0.92mg | 0.151mg | |
Гистидин | 0.466mg | 0.066mg | |
0.011g | |||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
13%
Итоговая оценка минералов
73%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.24g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Темпе дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Темпе более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коричневый рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.279g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах