Сравнить продукты Темпе и Семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +313.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +468.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +185.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +65% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +301.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +223.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +109.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +110.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +694.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +234.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +104.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +22.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +928.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +184.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +451.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +196.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +450.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 192kcal | 486kcal |
|
| Белки | 20.29g | 16.54g |
|
| Жиры | 10.8g | 30.74g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.6mg |
|
| 7.64g | 7.72g |
|
|
| Углеводы | 7.64g | 42.12g |
|
| Магний | 81mg | 335mg |
|
| Кальций | 111mg | 631mg |
|
| Калий | 412mg | 407mg |
|
| Железо | 2.7mg | 7.72mg |
|
| Клетчатка | 34.4g |
|
|
| Медь | 0.56mg | 0.924mg |
|
| Цинк | 1.14mg | 4.58mg |
|
| Фосфор | 266mg | 860mg |
|
| Натрий | 9mg | 16mg |
|
| Витамин A | 0IU | 54IU |
|
| Витамин E | 0.5mg |
|
|
| Марганец | 1.3mg | 2.723mg |
|
| Селен | 0µg | 55.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.62mg |
|
| Витамин B2 | 0.358mg | 0.17mg |
|
| Витамин B3 | 2.64mg | 8.83mg |
|
| Витамин B5 | 0.278mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.215mg |
|
|
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 24µg | 49µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.14g |
|
| Насыщенные жиры | 2.539g | 3.33g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 2.309g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 23.665g |
|
| Триптофан | 0.194mg | 0.436mg |
|
| Треонин | 0.796mg | 0.709mg |
|
| Изолейцин | 0.88mg | 0.801mg |
|
| Лейцин | 1.43mg | 1.371mg |
|
| Лизин | 0.908mg | 0.97mg |
|
| Метионин | 0.175mg | 0.588mg |
|
| Фенилаланин | 0.893mg | 1.016mg |
|
| Валин | 0.92mg | 0.95mg |
|
| Гистидин | 0.466mg | 0.531mg |
|
| 17.83g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
32%
Итоговая оценка минералов
73%
221%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Темпе содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.791g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах