Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Темпе и Хумус

Сравнить

Infographic

Темпе vs Хумус infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +10.7%
Содержит больше Кальций +192.1%
Содержит больше Калий +80.7%
Содержит больше Магний +14.1%
Содержит больше Фосфор +51.1%
Содержит меньше Натрий -97.6%
Содержит больше Цинк +60.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.44
Одинаковое количество вещества Медь - 0.527
Содержит больше Железо +10.7%
Содержит больше Кальций +192.1%
Содержит больше Калий +80.7%
Содержит больше Магний +14.1%
Содержит больше Фосфор +51.1%
Содержит меньше Натрий -97.6%
Содержит больше Цинк +60.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.44
Одинаковое количество вещества Медь - 0.527

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +459.4%
Содержит больше Витамин B3 +353.6%
Содержит больше Витамин B5 +110.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +130.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.2
Содержит больше Витамин B2 +459.4%
Содержит больше Витамин B3 +353.6%
Содержит больше Витамин B5 +110.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +130.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.2

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14
Темпе
8
Хумус
Итоговая оценка минералов
45
Темпе
43
Хумус

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
122%
Темпе
47%
Хумус
Carbohydrates
8%
Темпе
14%
Хумус
Жиры
50%
Темпе
44%
Хумус

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Темпе Хумус
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Темпе Хумус
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хумус
Хумус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.102g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Темпе
Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 370mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Темпе
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Темпе
Темпе дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Темпе
Продукт Темпе более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Темпе Хумус Мнение
Калорийность 192 166 Темпе
Белки 20.29 7.9 Темпе
Жиры 10.8 9.6 Темпе
Витамин C 0 0
Углеводы 7.64 14.29 Хумус
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2.7 2.44 Темпе
Кальций 111 38 Темпе
Калий 412 228 Темпе
Магний 81 71 Темпе
Сахар
Клетчатка 6 Хумус
Медь 0.56 0.527 Темпе
Цинк 1.14 1.83 Хумус
Крахмал
Фосфор 266 176 Темпе
Натрий 9 379 Темпе
Витамин A 0 30 Хумус
Витамин E
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.078 0.18 Хумус
Витамин B2 0.358 0.064 Темпе
Витамин B3 2.64 0.582 Темпе
Витамин B5 0.278 0.132 Темпе
Витамин B6 0.215 0.2 Темпе
Витамин B12 0.08 0 Темпе
Витамин K
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Хумус
Насыщенные жиры 2.539 1.437 Хумус
Мононенасыщенные жиры 3.205 4.039 Хумус
Полиненасыщенные жиры 4.3 3.613 Темпе
Триптофан 0.194 Темпе
Треонин 0.796 Темпе
Изолейцин 0.88 Темпе
Лейцин 1.43 Темпе
Лизин 0.908 Темпе
Метионин 0.175 Темпе
Фенилаланин 0.893 Темпе
Валин 0.92 Темпе
Гистидин 0.466 Темпе
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.