Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Темпе и Шпецле

Сравнить

Infographic

Темпе vs Шпецле infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +350%
Содержит больше Кальций +825%
Содержит больше Калий +984.2%
Содержит больше Магний +285.7%
Содержит больше Медь +471.4%
Содержит больше Цинк +75.4%
Содержит больше Фосфор +250%
Содержит меньше Натрий -94.5%
Содержит больше Железо +350%
Содержит больше Кальций +825%
Содержит больше Калий +984.2%
Содержит больше Магний +285.7%
Содержит больше Медь +471.4%
Содержит больше Цинк +75.4%
Содержит больше Фосфор +250%
Содержит меньше Натрий -94.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин B2 +1690%
Содержит больше Витамин B3 +560%
Содержит больше Витамин B6 +367.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12 +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.263
Содержит больше Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин B2 +1690%
Содержит больше Витамин B3 +560%
Содержит больше Витамин B6 +367.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12 +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.263

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14
Темпе
3
Шпецле
Итоговая оценка минералов
45
Темпе
13
Шпецле

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
122%
Темпе
27%
Шпецле
Carbohydrates
8%
Темпе
25%
Шпецле
Жиры
50%
Темпе
10%
Шпецле

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Темпе Шпецле
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Темпе Шпецле
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шпецле
Шпецле содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шпецле
Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Темпе
Темпе содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Темпе
Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Темпе
Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 156mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Темпе
Продукт Темпе более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Темпе Шпецле Мнение
Калорийность 192 138 Темпе
Белки 20.29 4.54 Темпе
Жиры 10.8 2.07 Темпе
Витамин C 0 0
Углеводы 7.64 25.16 Шпецле
Холестерин 0 29 Темпе
Витамин D 0 Темпе
Железо 2.7 0.6 Темпе
Кальций 111 12 Темпе
Калий 412 38 Темпе
Магний 81 21 Темпе
Сахар 0.4 Шпецле
Клетчатка 1.2 Шпецле
Медь 0.56 0.098 Темпе
Цинк 1.14 0.65 Темпе
Крахмал
Фосфор 266 76 Темпе
Натрий 9 165 Темпе
Витамин A 0 21 Шпецле
Витамин E 0.17 Шпецле
Витамин D 0 Темпе
Витамин B1 0.078 0.03 Темпе
Витамин B2 0.358 0.02 Темпе
Витамин B3 2.64 0.4 Темпе
Витамин B5 0.278 0.263 Темпе
Витамин B6 0.215 0.046 Темпе
Витамин B12 0.08 0.09 Шпецле
Витамин K 0 Шпецле
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0.029 Темпе
Насыщенные жиры 2.539 0.419 Шпецле
Мононенасыщенные жиры 3.205 0.581 Темпе
Полиненасыщенные жиры 4.3 0.552 Темпе
Триптофан 0.194 0.043 Темпе
Треонин 0.796 0.138 Темпе
Изолейцин 0.88 0.19 Темпе
Лейцин 1.43 0.365 Темпе
Лизин 0.908 0.137 Темпе
Метионин 0.175 0.086 Темпе
Фенилаланин 0.893 0.24 Темпе
Валин 0.92 0.22 Темпе
Гистидин 0.466 0.121 Темпе
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.