Сравнить продукты Тефтели и Стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +34.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +566.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +281.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +107.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +192% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +83.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +412.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +147.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +120% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0.1µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +207.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +72.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~55.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -9.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +273.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~9.171g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 286kcal | 271kcal |
|
| Белки | 14.4g | 24.85g |
|
| Жиры | 22.21g | 19.02g |
|
| 5.76g | 0g |
|
|
| Углеводы | 8.06g | 0g |
|
| Холестерин | 66mg | 78mg |
|
| Витамин D | 2IU | 6IU |
|
| Магний | 31mg | 23mg |
|
| Кальций | 80mg | 12mg |
|
| Калий | 296mg | 279mg |
|
| Железо | 1.77mg | 2.4mg |
|
| Сахар | 3.47g | 0g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 0g |
|
| Медь | 0.123mg | 0.085mg |
|
| Цинк | 1.66mg | 6.34mg |
|
| Крахмал | 2.25g |
|
|
| Фосфор | 239mg | 163mg |
|
| Натрий | 666mg | 58mg |
|
| Витамин A | 73IU | 25IU |
|
| Витамин A | 22µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.42mg |
|
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | |
| Марганец | 0.282mg |
|
|
| Селен | 15.3µg | 31.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.301mg |
|
| Витамин B3 | 3.108mg | 5.149mg |
|
| Витамин B5 | 0.924mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.202mg | 0.5mg |
|
| Витамин B12 | 1µg | 2.2µg |
|
| Витамин K | 8.2µg | 1.6µg |
|
| Витамин B9 | 36µg | 6µg |
|
| Транс-жиры | 0.577g |
|
|
| Холин | 45.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 7.627g | 8.443g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.188g | 9.171g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.346g | 0.896g |
|
| Триптофан | 0.278mg |
|
|
| Треонин | 1.171mg |
|
|
| Изолейцин | 1.157mg |
|
|
| Лейцин | 2.142mg |
|
|
| Лизин | 2.38mg |
|
|
| Метионин | 0.672mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.997mg |
|
|
| Валин | 1.242mg |
|
|
| Гистидин | 0.931mg |
|
|
| Фруктоза | 0.21g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0.001g |
|
| 0.163g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0.013g | |
| 0.012g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.005g |
|
|
| 0.022g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.07g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.815g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
45%
Итоговая оценка минералов
53%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тефтели содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тефтели содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.816g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тефтели дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тефтели более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 608mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах