Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Теф и Спагетти

Сравнить

Инфографика

Теф vs Спагетти infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Теф
7
:
Содержит больше Железо +1426%
Содержит больше Кальций +2471.4%
Содержит больше Калий +870.5%
Содержит больше Магний +922.2%
Содержит больше Медь +710%
Содержит больше Цинк +611.8%
Содержит больше Фосфор +639.7%
Содержит меньше Натрий -91.7%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 128% 54% 37% 138% 122% 73% 129% 2%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 9% 3% 4% 14% 15% 11% 18% 1%
Содержит больше Железо +1426%
Содержит больше Кальций +2471.4%
Содержит больше Калий +870.5%
Содержит больше Магний +922.2%
Содержит больше Медь +710%
Содержит больше Цинк +611.8%
Содержит больше Фосфор +639.7%
Содержит меньше Натрий -91.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Теф
8
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B1 +1850%
Содержит больше Витамин B2 +1250%
Содержит больше Витамин B3 +740.8%
Содержит больше Витамин B5 +741.1%
Содержит больше Витамин B6 +883.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 1% 2% 0% 78% 48% 51% 29% 73% 0% 8% 0%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 1% 0% 4% 4% 6% 4% 8% 0% 0% 6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B1 +1850%
Содержит больше Витамин B2 +1250%
Содержит больше Витамин B3 +740.8%
Содержит больше Витамин B5 +741.1%
Содержит больше Витамин B6 +883.7%
Содержит больше Витамин K +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24
Теф
3
Спагетти
Итоговая оценка минералов
85
Теф
9
Спагетти

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
80%
Теф
35%
Спагетти
Carbohydrates
73%
Теф
31%
Спагетти
Жиры
11%
Теф
4%
Спагетти

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Теф Спагетти
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Теф Спагетти
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Теф
Теф содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Теф
Теф дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Теф
Продукт Теф более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Теф
Продукт Теф более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.273g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Спагетти
Гликемический индекс продукта Спагетти ниже (Разница - 8)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Теф Спагетти Мнение
Калорийность 367 158 Теф
Белки 13.3 5.8 Теф
Жиры 2.38 0.93 Теф
Витамин C 0 Спагетти
Углеводы 73.13 30.86 Теф
Холестерин 0 Теф
Витамин D 0 Спагетти
Железо 7.63 0.5 Теф
Кальций 180 7 Теф
Калий 427 44 Теф
Магний 184 18 Теф
Сахар 1.84 0.56 Теф
Клетчатка 8 1.8 Теф
Медь 0.81 0.1 Теф
Цинк 3.63 0.51 Теф
Крахмал 36.56 26.01 Теф
Фосфор 429 58 Теф
Натрий 12 1 Спагетти
Витамин A 9 0 Теф
Витамин E 0.08 0.06 Теф
Витамин D 0 Спагетти
Витамин B1 0.39 0.02 Теф
Витамин B2 0.27 0.02 Теф
Витамин B3 3.363 0.4 Теф
Витамин B5 0.942 0.112 Теф
Витамин B6 0.482 0.049 Теф
Витамин B12 0 Спагетти
Витамин K 1.9 0 Теф
Витамин B9, общий 7 Спагетти
Транс-жиры 0 Теф
Насыщенные жиры 0.449 0.176 Спагетти
Мононенасыщенные жиры 0.589 0.131 Теф
Полиненасыщенные жиры 1.071 0.326 Теф
Триптофан 0.139 0.083 Теф
Треонин 0.51 0.206 Теф
Изолейцин 0.501 0.228 Теф
Лейцин 1.068 0.44 Теф
Лизин 0.376 0.133 Теф
Метионин 0.428 0.065 Теф
Фенилаланин 0.698 0.297 Теф
Валин 0.686 0.262 Теф
Гистидин 0.301 0.132 Теф
Фруктоза 0.47 0.03 Теф

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169747/nutrients
  2. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.