Сравнить продукты Теф и Тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +476.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +424% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +758.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +205.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +827.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +438.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +217.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +162.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3000% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.87 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
19.86 г
Вода:
74.93 г
Другое:
0.69 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1565.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +379.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2884.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +170.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +450.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 101kcal | 446kcal |
|
| Белки | 3.87g | 18.55g |
|
| Жиры | 0.65g | 19.4g |
|
| Витамин C | 0.3mg |
|
|
| 17.06g | 35.35g |
|
|
| Углеводы | 19.86g | 53.75g |
|
| Магний | 50mg | 262mg |
|
| Кальций | 49mg | 55mg |
|
| Калий | 107mg | 919mg |
|
| Железо | 2.05mg | 3.31mg |
|
| Клетчатка | 2.8g | 18.4g |
|
| Медь | 0.226mg | 0.69mg |
|
| Цинк | 1.11mg | 10.3mg |
|
| Фосфор | 120mg | 92mg |
|
| Натрий | 8mg | 18mg |
|
| Витамин A | 2IU | 62IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 3µg |
|
| Марганец | 2.86mg | 0.496mg |
|
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.052mg |
|
| Витамин B3 | 0.909mg | 0.286mg |
|
| Витамин B5 | 0.056mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.097mg | 0.037mg |
|
| Витамин B9 | 18µg | 9µg |
|
| Насыщенные жиры | 3.67g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g |
|
|
| Триптофан | 0.041mg | 0.326mg |
|
| Треонин | 0.149mg | 0.683mg |
|
| Изолейцин | 0.146mg | 0.956mg |
|
| Лейцин | 0.311mg | 1.572mg |
|
| Лизин | 0.109mg | 1.386mg |
|
| Метионин | 0.125mg | 0.417mg |
|
| Фенилаланин | 0.203mg | 0.924mg |
|
| Валин | 0.2mg | 1.491mg |
|
| Гистидин | 0.088mg | 0.515mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
4%
Итоговая оценка минералов
67%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Теф содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.67g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Теф ниже (Разница - 57)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Теф дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах