Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Тимьян и Сухофрукт

Сравнить

Differences between Тимьян and Сухофрукт

  • Тимьян has more Железо, Витамин C, Марганец, Кальций, Витамин B2, Магний, Клетчатка, Медь and Витамин B6, while Сухофрукт has more Калий.
  • Тимьян's daily need coverage for Железо is 185% higher.
  • Сухофрукт contains 160 times less Витамин C than Тимьян. Тимьян contains 160.1mg of Витамин C, while Сухофрукт contains 1mg.

The food types used in this comparison are Thyme, fresh and Apricots, dried, sulfured, uncooked.

Инфографика

Тимьян vs Сухофрукт infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +556%
Содержит больше Кальций +636.4%
Содержит больше Магний +400%
Содержит больше Медь +61.8%
Содержит больше Цинк +364.1%
Содержит больше Фосфор +49.3%
Содержит больше Калий +90.8%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 655% 122% 54% 115% 185% 50% 46% 2%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 100% 17% 103% 23% 115% 11% 31% 2%
Содержит больше Железо +556%
Содержит больше Кальций +636.4%
Содержит больше Магний +400%
Содержит больше Медь +61.8%
Содержит больше Цинк +364.1%
Содержит больше Фосфор +49.3%
Содержит больше Калий +90.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +15910%
Содержит больше Витамин A +31.8%
Содержит больше Витамин B1 +220%
Содержит больше Витамин B2 +536.5%
Содержит больше Витамин B6 +143.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +350%
Содержит больше Витамин B3 +41.9%
Содержит больше Витамин B5 +26.2%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 534% 286% 0% 0% 12% 109% 35% 25% 81% 0% 0% 34%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 4% 217% 87% 0% 4% 18% 49% 31% 33% 0% 8% 8%
Содержит больше Витамин C +15910%
Содержит больше Витамин A +31.8%
Содержит больше Витамин B1 +220%
Содержит больше Витамин B2 +536.5%
Содержит больше Витамин B6 +143.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +350%
Содержит больше Витамин B3 +41.9%
Содержит больше Витамин B5 +26.2%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
93
Тимьян
38
Сухофрукт
Итоговая оценка минералов
153
Тимьян
50
Сухофрукт

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
33%
Тимьян
20%
Сухофрукт
Carbohydrates
24%
Тимьян
63%
Сухофрукт
Жиры
8%
Тимьян
2%
Сухофрукт

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тимьян Сухофрукт
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тимьян Сухофрукт
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тимьян
Тимьян содержит меньше вещества Сахар (Разница - 53.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тимьян
Тимьян содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тимьян
Продукт Тимьян более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сухофрукт
Сухофрукт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.45g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сухофрукт
Гликемический индекс продукта Сухофрукт ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сухофрукт
Сухофрукт дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Тимьян Сухофрукт Мнение
Калорийность 101 241 Сухофрукт
Белки 5.56 3.39 Тимьян
Жиры 1.68 0.51 Тимьян
Витамин C 160.1 1 Тимьян
Углеводы 24.45 62.64 Сухофрукт
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 17.45 2.66 Тимьян
Кальций 405 55 Тимьян
Калий 609 1162 Сухофрукт
Магний 160 32 Тимьян
Сахар 53.44 Тимьян
Клетчатка 14 7.3 Тимьян
Медь 0.555 0.343 Тимьян
Цинк 1.81 0.39 Тимьян
Крахмал 0.35 Сухофрукт
Фосфор 106 71 Тимьян
Натрий 9 10 Тимьян
Витамин A 4751 3604 Тимьян
Витамин E 4.33 Сухофрукт
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.048 0.015 Тимьян
Витамин B2 0.471 0.074 Тимьян
Витамин B3 1.824 2.589 Сухофрукт
Витамин B5 0.409 0.516 Сухофрукт
Витамин B6 0.348 0.143 Тимьян
Витамин B12 0 0
Витамин K 3.1 Сухофрукт
Витамин B9, общий 45 10 Тимьян
Транс-жиры 0 Сухофрукт
Насыщенные жиры 0.467 0.017 Сухофрукт
Мононенасыщенные жиры 0.081 0.074 Тимьян
Полиненасыщенные жиры 0.532 0.074 Тимьян
Триптофан 0.114 0.016 Тимьян
Треонин 0.154 0.073 Тимьян
Изолейцин 0.285 0.063 Тимьян
Лейцин 0.262 0.105 Тимьян
Лизин 0.126 0.083 Тимьян
Метионин 0.015 Сухофрукт
Фенилаланин 0.062 Сухофрукт
Валин 0.307 0.078 Тимьян
Гистидин 0.047 Сухофрукт
Фруктоза 12.47 Сухофрукт

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Сухофрукт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.