Сравнить продукты Томатный сок и Жеруха обыкновенная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +95% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -75.6% |
Содержит больше МагнийМагний | +90.9% |
Содержит больше КальцийКальций | +1100% |
Содержит больше КалийКалий | +52.1% |
Содержит больше МедьМедь | +83.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +215.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +258.8% |
Содержит больше СеленСелен | +80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +63% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +236.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +122.2% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +609.1% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +212.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +84.3% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +10769.6% |
Содержит больше ХолинХолин | +32.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
94.24 г
Другое:
1.09 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +190% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +173.6% |
Содержит больше БелкиБелки | +170.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +10.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~95.11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.6% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +60% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 17kcal | 11kcal | |
Белки | 0.85g | 2.3g | |
Жиры | 0.29g | 0.1g | |
Витамин C | 70.1mg | 43mg | |
3.13g | 0.79g | ||
Углеводы | 3.53g | 1.29g | |
Магний | 11mg | 21mg | |
Кальций | 10mg | 120mg | |
Калий | 217mg | 330mg | |
Железо | 0.39mg | 0.2mg | |
Сахар | 2.58g | 0.2g | |
Клетчатка | 0.4g | 0.5g | |
Медь | 0.042mg | 0.077mg | |
Цинк | 0.11mg | 0.11mg | |
Фосфор | 19mg | 60mg | |
Натрий | 10mg | 41mg | |
Витамин A | 450IU | 3191IU | |
Витамин A | 23µg | 160µg | |
Витамин E | 0.32mg | 1mg | |
Марганец | 0.068mg | 0.244mg | |
Селен | 0.5µg | 0.9µg | |
Витамин B1 | 0.1mg | 0.09mg | |
Витамин B2 | 0.078mg | 0.12mg | |
Витамин B3 | 0.673mg | 0.2mg | |
Витамин B5 | 0.31mg | ||
Витамин B6 | 0.07mg | 0.129mg | |
Витамин K | 2.3µg | 250µg | |
Витамин B9 | 20µg | 9µg | |
Холин | 6.8mg | 9mg | |
Насыщенные жиры | 0.019g | 0.027g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.008g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.035g | |
Триптофан | 0.006mg | 0.03mg | |
Треонин | 0.026mg | 0.133mg | |
Изолейцин | 0.017mg | 0.093mg | |
Лейцин | 0.024mg | 0.166mg | |
Лизин | 0.026mg | 0.134mg | |
Метионин | 0.005mg | 0.02mg | |
Фенилаланин | 0.026mg | 0.114mg | |
Валин | 0.017mg | 0.137mg | |
Гистидин | 0.014mg | 0.04mg | |
Фруктоза | 1.33g | ||
0.005g | |||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.022g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
84%
Итоговая оценка минералов
8%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатный сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Томатный сок ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.38g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Жеруха обыкновенная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах