Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Томатный сок и Квашеная капуста

Сравнить

Infographic

Томатный сок vs Квашеная капуста infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +27.6%
Содержит меньше Натрий -98.5%
Содержит больше Железо +276.9%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Магний +18.2%
Содержит больше Медь +128.6%
Содержит больше Цинк +72.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 20
Содержит больше Калий +27.6%
Содержит меньше Натрий -98.5%
Содержит больше Железо +276.9%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Магний +18.2%
Содержит больше Медь +128.6%
Содержит больше Цинк +72.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 20

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +376.9%
Содержит больше Витамин A +2400%
Содержит больше Витамин E +128.6%
Содержит больше Витамин B1 +376.2%
Содержит больше Витамин B2 +254.5%
Содержит больше Витамин B3 +370.6%
Содержит больше Витамин B6 +85.7%
Содержит больше Витамин K +465.2%
Содержит больше Витамин C +376.9%
Содержит больше Витамин A +2400%
Содержит больше Витамин E +128.6%
Содержит больше Витамин B1 +376.2%
Содержит больше Витамин B2 +254.5%
Содержит больше Витамин B3 +370.6%
Содержит больше Витамин B6 +85.7%
Содержит больше Витамин K +465.2%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37
Томатный сок
13
Квашеная капуста
Итоговая оценка минералов
6
Томатный сок
21
Квашеная капуста

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
5%
Томатный сок
5%
Квашеная капуста
Carbohydrates
4%
Томатный сок
4%
Квашеная капуста
Жиры
1%
Томатный сок
1%
Квашеная капуста

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Томатный сок Квашеная капуста
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Томатный сок Квашеная капуста
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 651mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатный сок
Томатный сок дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Квашеная капуста
Квашеная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Квашеная капуста
Гликемический индекс продукта Квашеная капуста ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Квашеная капуста
Продукт Квашеная капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Томатный сок Квашеная капуста Мнение
Калорийность 17 19 Квашеная капуста
Белки 0.85 0.91 Квашеная капуста
Жиры 0.29 0.14 Томатный сок
Витамин C 70.1 14.7 Томатный сок
Углеводы 3.53 4.28 Квашеная капуста
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.39 1.47 Квашеная капуста
Кальций 10 30 Квашеная капуста
Калий 217 170 Томатный сок
Магний 11 13 Квашеная капуста
Сахар 2.58 1.78 Томатный сок
Клетчатка 0.4 2.9 Квашеная капуста
Медь 0.042 0.096 Квашеная капуста
Цинк 0.11 0.19 Квашеная капуста
Крахмал
Фосфор 19 20 Квашеная капуста
Натрий 10 661 Томатный сок
Витамин A 450 18 Томатный сок
Витамин E 0.32 0.14 Томатный сок
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.1 0.021 Томатный сок
Витамин B2 0.078 0.022 Томатный сок
Витамин B3 0.673 0.143 Томатный сок
Витамин B5 0.093 Квашеная капуста
Витамин B6 0.07 0.13 Квашеная капуста
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.3 13 Квашеная капуста
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.019 0.034 Томатный сок
Мононенасыщенные жиры 0.005 0.013 Квашеная капуста
Полиненасыщенные жиры 0.027 0.067 Квашеная капуста
Триптофан 0.006 0.008 Квашеная капуста
Треонин 0.026 0.025 Томатный сок
Изолейцин 0.017 0.021 Квашеная капуста
Лейцин 0.024 0.029 Квашеная капуста
Лизин 0.026 0.031 Квашеная капуста
Метионин 0.005 0.009 Квашеная капуста
Фенилаланин 0.026 0.023 Томатный сок
Валин 0.017 0.03 Квашеная капуста
Гистидин 0.014 0.016 Квашеная капуста
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.