Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Топинамбур и Трюфели

Сравнить

Инфографика

Топинамбур vs Трюфели infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -88.6%
Содержит больше Железо +72.9%
Содержит больше Кальций +1035.7%
Содержит больше Калий +75.8%
Содержит больше Магний +388.2%
Содержит больше Медь +30.7%
Содержит больше Цинк +1000%
Содержит больше Фосфор +135.9%
Содержит меньше Натрий -88.6%
Содержит больше Железо +72.9%
Содержит больше Кальций +1035.7%
Содержит больше Калий +75.8%
Содержит больше Магний +388.2%
Содержит больше Медь +30.7%
Содержит больше Цинк +1000%
Содержит больше Фосфор +135.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1233.3%
Содержит больше Витамин B2 +1306.7%
Содержит больше Витамин B3 +382.1%
Содержит больше Витамин B5 +21.2%
Содержит больше Витамин B6 +45.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +192.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1233.3%
Содержит больше Витамин B2 +1306.7%
Содержит больше Витамин B3 +382.1%
Содержит больше Витамин B5 +21.2%
Содержит больше Витамин B6 +45.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +192.3%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10
Топинамбур
24
Трюфели
Итоговая оценка минералов
20
Топинамбур
48
Трюфели

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
12%
Топинамбур
56%
Трюфели
Carbohydrates
17%
Топинамбур
73%
Трюфели
Жиры
0%
Топинамбур
3%
Трюфели

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Топинамбур Трюфели
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Топинамбур Трюфели
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Трюфели
Трюфели содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трюфели
Трюфели содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трюфели
Трюфели дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Трюфели
Продукт Трюфели более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Топинамбур
Гликемический индекс продукта Топинамбур ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Топинамбур Трюфели Мнение
Калорийность 73 284 Трюфели
Белки 2 9.25 Трюфели
Жиры 0.01 0.73 Трюфели
Витамин C 4 0 Топинамбур
Углеводы 17.44 73.01 Трюфели
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 3.4 5.88 Трюфели
Кальций 14 159 Трюфели
Калий 429 754 Трюфели
Магний 17 83 Трюфели
Сахар 9.6 Топинамбур
Клетчатка 1.6 70.1 Трюфели
Медь 0.14 0.183 Трюфели
Цинк 0.12 1.32 Трюфели
Крахмал
Фосфор 78 184 Трюфели
Натрий 4 35 Топинамбур
Витамин A 20 0 Топинамбур
Витамин E 0.19 Топинамбур
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.2 0.015 Топинамбур
Витамин B2 0.06 0.844 Трюфели
Витамин B3 1.3 6.267 Трюфели
Витамин B5 0.397 0.481 Трюфели
Витамин B6 0.077 0.112 Трюфели
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.1 Топинамбур
Витамин B9, общий 13 38 Трюфели
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0 Трюфели
Мононенасыщенные жиры 0.004 Топинамбур
Полиненасыщенные жиры 0.001 Топинамбур
Триптофан
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Топинамбур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169236/nutrients
  2. Трюфели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.