Сравнить продукты Тофу и Шитаки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +190% |
| Содержит больше КальцийКальций | +34050% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +548.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +166.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +413.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +205.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +953.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +123.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +112.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +917.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1027.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +218.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +671% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1679.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +89.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +144.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 683mg | 2mg | 68% |
| Марганец | 1.181mg | 0.23mg | 41% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 33% | |
| Белки | 17.27g | 2.24g | 30% |
| Железо | 2.66mg | 0.41mg | 28% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 1.5mg | 27% |
| Медь | 0.378mg | 0.142mg | 26% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 3.877mg | 22% |
| Селен | 17.4µg | 5.7µg | 21% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.293mg | 15% |
| Жиры | 8.72g | 0.49g | 13% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.015mg | 12% |
| Фосфор | 190mg | 112mg | 11% |
| Магний | 58mg | 20mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.217mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 6% | |
| Калорийность | 144kcal | 34kcal | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 5% | |
| Цинк | 1.57mg | 1.03mg | 5% |
| Витамин B9 | 29µg | 13µg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 18IU | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Калий | 237mg | 304mg | 2% |
| Углеводы | 2.78g | 6.79g | 1% |
| Клетчатка | 2.3g | 2.5g | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 0.48g | 4.29g | N/A |
| Сахар | 2.38g | N/A | |
| Натрий | 14mg | 9mg | 0% |
| Триптофан | 0.235mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.134mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.111mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 0.189mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.033mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.111mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 0.145mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.056mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
23%
Итоговая оценка минералов
87%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.261g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах