Сравнить продукты Аурикулярия уховидная (Иудины уши) и Белый Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +260.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +498.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +81.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +87.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +264% |
| Содержит больше СеленСелен | +97.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +247.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3453.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +192.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +356.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +146.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~8.85g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 70.1g | 2.7g | 270% |
| Марганец | 1.951mg | 0.536mg | 62% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.243mg | 46% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.533mg | 43% |
| Селен | 43.4µg | 22µg | 39% |
| Железо | 5.88mg | 3.61mg | 28% |
| Натрий | 35mg | 490mg | 20% |
| Калий | 754mg | 126mg | 18% |
| Витамин B9 | 38µg | 111µg | 18% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Магний | 83mg | 23mg | 14% |
| Фосфор | 184mg | 98mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 11% | |
| Витамин B3 | 6.267mg | 4.78mg | 9% |
| Медь | 0.183mg | 0.101mg | 9% |
| Углеводы | 73.01g | 49.42g | 8% |
| Цинк | 1.32mg | 0.74mg | 5% |
| Жиры | 0.73g | 3.33g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.698g | 3% | |
| Фруктоза | 2.43g | 3% | |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Кальций | 159mg | 144mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.087mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 1% | |
| Калорийность | 284kcal | 266kcal | 1% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.536mg | 1% |
| Белки | 9.25g | 8.85g | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.91g | 46.72g | N/A |
| Сахар | 5.67g | N/A | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.027g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
33%
Итоговая оценка минералов
107%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 455mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.698g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Аурикулярия уховидная (Иудины уши) ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Аурикулярия уховидная (Иудины уши) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах