Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Трюфели и Спаржа лекарственная

Сравнить

Infographic

Трюфели vs Спаржа лекарственная infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +174.8%
Содержит больше Кальций +562.5%
Содержит больше Калий +273.3%
Содержит больше Магний +492.9%
Содержит больше Цинк +144.4%
Содержит больше Фосфор +253.8%
Содержит меньше Натрий -94.3%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.189
Содержит больше Железо +174.8%
Содержит больше Кальций +562.5%
Содержит больше Калий +273.3%
Содержит больше Магний +492.9%
Содержит больше Цинк +144.4%
Содержит больше Фосфор +253.8%
Содержит меньше Натрий -94.3%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.189

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +498.6%
Содержит больше Витамин B3 +540.8%
Содержит больше Витамин B5 +75.5%
Содержит больше Витамин B6 +23.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +853.3%
Содержит больше Витамин B2 +498.6%
Содержит больше Витамин B3 +540.8%
Содержит больше Витамин B5 +75.5%
Содержит больше Витамин B6 +23.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +853.3%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23
Трюфели
28
Спаржа лекарственная
Итоговая оценка минералов
48
Трюфели
16
Спаржа лекарственная

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
56%
Трюфели
13%
Спаржа лекарственная
Carbohydrates
73%
Трюфели
4%
Спаржа лекарственная
Жиры
3%
Трюфели
1%
Спаржа лекарственная

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Трюфели Спаржа лекарственная
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Трюфели Спаржа лекарственная
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Трюфели
Трюфели содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трюфели
Трюфели содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трюфели
Трюфели дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Трюфели
Продукт Трюфели более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Спаржа лекарственная
Гликемический индекс продукта Спаржа лекарственная ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Трюфели Спаржа лекарственная Мнение
Калорийность 284 20 Трюфели
Белки 9.25 2.2 Трюфели
Жиры 0.73 0.12 Трюфели
Витамин C 0 5.6 Спаржа лекарственная
Углеводы 73.01 3.88 Трюфели
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 5.88 2.14 Трюфели
Кальций 159 24 Трюфели
Калий 754 202 Трюфели
Магний 83 14 Трюфели
Сахар 1.88 Спаржа лекарственная
Клетчатка 70.1 2.1 Трюфели
Медь 0.183 0.189 Спаржа лекарственная
Цинк 1.32 0.54 Трюфели
Крахмал
Фосфор 184 52 Трюфели
Натрий 35 2 Спаржа лекарственная
Витамин A 0 756 Спаржа лекарственная
Витамин E 1.13 Спаржа лекарственная
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.015 0.143 Спаржа лекарственная
Витамин B2 0.844 0.141 Трюфели
Витамин B3 6.267 0.978 Трюфели
Витамин B5 0.481 0.274 Трюфели
Витамин B6 0.112 0.091 Трюфели
Витамин B12 0 0
Витамин K 41.6 Спаржа лекарственная
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.04 Трюфели
Мононенасыщенные жиры 0 Спаржа лекарственная
Полиненасыщенные жиры 0.05 Спаржа лекарственная
Триптофан 0.027 Спаржа лекарственная
Треонин 0.084 Спаржа лекарственная
Изолейцин 0.075 Спаржа лекарственная
Лейцин 0.128 Спаржа лекарственная
Лизин 0.104 Спаржа лекарственная
Метионин 0.031 Спаржа лекарственная
Фенилаланин 0.075 Спаржа лекарственная
Валин 0.115 Спаржа лекарственная
Гистидин 0.049 Спаржа лекарственная
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.