Сравнить продукты Аурикулярия уховидная (Иудины уши) и Шитаки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +315% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7850% |
| Содержит больше КалийКалий | +148% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1334.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +748.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +661.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +288.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +192.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +211.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +161.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
2.24 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
6.79 г
Вода:
89.74 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +312.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +49% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +975.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +198.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +506.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 284kcal | 34kcal |
|
| Белки | 9.25g | 2.24g |
|
| Жиры | 0.73g | 0.49g |
|
| 2.91g | 4.29g |
|
|
| Углеводы | 73.01g | 6.79g |
|
| Витамин D | 0IU | 18IU |
|
| Магний | 83mg | 20mg |
|
| Кальций | 159mg | 2mg |
|
| Калий | 754mg | 304mg |
|
| Железо | 5.88mg | 0.41mg |
|
| Сахар | 2.38g |
|
|
| Клетчатка | 70.1g | 2.5g |
|
| Медь | 0.183mg | 0.142mg |
|
| Цинк | 1.32mg | 1.03mg |
|
| Фосфор | 184mg | 112mg |
|
| Натрий | 35mg | 9mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.4µg |
|
| Марганец | 1.951mg | 0.23mg |
|
| Селен | 43.4µg | 5.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.015mg | |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.217mg |
|
| Витамин B3 | 6.267mg | 3.877mg |
|
| Витамин B5 | 0.481mg | 1.5mg |
|
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.293mg |
|
| Витамин B9 | 38µg | 13µg |
|
| Триптофан | 0.011mg |
|
|
| Треонин | 0.134mg |
|
|
| Изолейцин | 0.111mg |
|
|
| Лейцин | 0.189mg |
|
|
| Лизин | 0.134mg |
|
|
| Метионин | 0.033mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.111mg |
|
|
| Валин | 0.145mg |
|
|
| Гистидин | 0.056mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
24%
Итоговая оценка минералов
107%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шитаки ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.38g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Аурикулярия уховидная (Иудины уши) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах