Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Тушеная фасоль и Хорасан пшеницы

Сравнить

Инфографика

Тушеная фасоль vs Хорасан пшеницы infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +177.3%
Содержит больше Железо +89.4%
Содержит больше Калий +12.6%
Содержит больше Магний +202.3%
Содержит больше Медь +218.2%
Содержит больше Цинк +404.1%
Содержит больше Фосфор +233.9%
Содержит меньше Натрий -98.8%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 34% 19% 31% 33% 24% 15% 33% 53%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 63% 7% 35% 98% 76% 74% 110% 1%
Содержит больше Кальций +177.3%
Содержит больше Железо +89.4%
Содержит больше Калий +12.6%
Содержит больше Магний +202.3%
Содержит больше Медь +218.2%
Содержит больше Цинк +404.1%
Содержит больше Фосфор +233.9%
Содержит меньше Натрий -98.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +316.2%
Содержит больше Витамин B2 +275.5%
Содержит больше Витамин B3 +1462.5%
Содержит больше Витамин B5 +512.3%
Содержит больше Витамин B6 +187.8%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 6% 0% 0% 0% 28% 9% 7% 5% 14% 0% 0% 36%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 1% 10% 0% 114% 33% 96% 29% 39% 0% 7% 0%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +316.2%
Содержит больше Витамин B2 +275.5%
Содержит больше Витамин B3 +1462.5%
Содержит больше Витамин B5 +512.3%
Содержит больше Витамин B6 +187.8%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8
Тушеная фасоль
27
Хорасан пшеницы
Итоговая оценка минералов
30
Тушеная фасоль
58
Хорасан пшеницы

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
33%
Тушеная фасоль
87%
Хорасан пшеницы
Carbohydrates
22%
Тушеная фасоль
71%
Хорасан пшеницы
Жиры
24%
Тушеная фасоль
10%
Хорасан пшеницы

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тушеная фасоль Хорасан пшеницы
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тушеная фасоль Хорасан пшеницы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 417mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.752g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хорасан пшеницы
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Хорасан пшеницы
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.84g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Тушеная фасоль Хорасан пшеницы Мнение
Калорийность 155 337 Хорасан пшеницы
Белки 5.54 14.54 Хорасан пшеницы
Жиры 5.15 2.13 Тушеная фасоль
Витамин C 1.1 0 Тушеная фасоль
Углеводы 21.63 70.58 Хорасан пшеницы
Холестерин 5 0 Хорасан пшеницы
Витамин D 0 Тушеная фасоль
Железо 1.99 3.77 Хорасан пшеницы
Кальций 61 22 Тушеная фасоль
Калий 358 403 Хорасан пшеницы
Магний 43 130 Хорасан пшеницы
Сахар 7.84 Хорасан пшеницы
Клетчатка 5.5 11.1 Хорасан пшеницы
Медь 0.159 0.506 Хорасан пшеницы
Цинк 0.73 3.68 Хорасан пшеницы
Крахмал 52.41 Хорасан пшеницы
Фосфор 109 364 Хорасан пшеницы
Натрий 422 5 Хорасан пшеницы
Витамин A 0 10 Хорасан пшеницы
Витамин E 0.61 Хорасан пшеницы
Витамин D 0 Тушеная фасоль
Витамин B1 0.136 0.566 Хорасан пшеницы
Витамин B2 0.049 0.184 Хорасан пшеницы
Витамин B3 0.408 6.375 Хорасан пшеницы
Витамин B5 0.155 0.949 Хорасан пшеницы
Витамин B6 0.09 0.259 Хорасан пшеницы
Витамин B12 0 Тушеная фасоль
Витамин K 1.8 Хорасан пшеницы
Витамин B9, общий 48 Тушеная фасоль
Транс-жиры 0 0.005 Тушеная фасоль
Насыщенные жиры 1.948 0.196 Хорасан пшеницы
Мононенасыщенные жиры 2.133 0.213 Тушеная фасоль
Полиненасыщенные жиры 0.74 0.621 Тушеная фасоль
Триптофан 0.067 0.13 Хорасан пшеницы
Треонин 0.228 0.442 Хорасан пшеницы
Изолейцин 0.242 0.566 Хорасан пшеницы
Лейцин 0.428 1.112 Хорасан пшеницы
Лизин 0.379 0.416 Хорасан пшеницы
Метионин 0.086 0.251 Хорасан пшеницы
Фенилаланин 0.287 0.772 Хорасан пшеницы
Валин 0.282 0.687 Хорасан пшеницы
Гистидин 0.153 0.379 Хорасан пшеницы
Фруктоза 0.11 Хорасан пшеницы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеная фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173731/nutrients
  2. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.