Тушеное мясо или пашинки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами тушеное мясо и пашинки
- Пашинки содержит меньше калорий, чем тушеное мясо. В то время как пашинки содержит 192 калорий, тушеное мясо содержит только 297 калорий.
- Тушеное мясо имеет больше витамина B12, цинка, железа и мононенасыщенных жиров, в то время как пашинки имеет больше витамина B6, витамина B3 и фосфора.
- Пашинки обеспечивает на 23% больше дневной нормы витамина B6
- Пашинки содержит в 2 раз меньше мононенасыщенных жиров, чем тушеное мясо. Тушеное мясо содержит 8.175 г мононенасыщенных жиров, в то время как пашинки содержит 3.317 г.
- Количество насыщенных жиров в продукте пашинки ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beef, chuck, arm pot roast, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, braised и Beef, flank, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +21.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +34.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +30.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +104.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.579mg | 23% |
| Витамин B12 | 2.13µg | 1.63µg | 21% |
| Витамин B3 | 4.105mg | 7.363mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 7.548g | 3.395g | 19% |
| Жиры | 19.17g | 8.23g | 17% |
| Цинк | 6.66mg | 4.9mg | 16% |
| Холестерин | 116mg | 79mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.175g | 3.317g | 12% |
| Железо | 2.42mg | 1.74mg | 9% |
| Фосфор | 174mg | 210mg | 5% |
| Калорийность | 297kcal | 192kcal | 5% |
| Селен | 27µg | 29.4µg | 4% |
| Белки | 28.94g | 27.66g | 3% |
| Калий | 231mg | 339mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.708g | 0.322g | 3% |
| Витамин B2 | 0.171mg | 0.133mg | 3% |
| Медь | 0.099mg | 0.082mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.059mg | 0.075mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.571mg | 0.545mg | 1% |
| Витамин E | 0.51mg | 0.38mg | 1% |
| Холин | 110.2mg | 105.4mg | 1% |
| Магний | 19mg | 23mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Кальций | 16mg | 20mg | 0% |
| Натрий | 47mg | 56mg | 0% |
| Марганец | 0.01mg | 0.009mg | 0% |
| Витамин K | 1.8µg | 1.4µg | 0% |
| Витамин B9 | 9µg | 9µg | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0.182mg | 0% |
| Треонин | 1.156mg | 1.105mg | 0% |
| Изолейцин | 1.317mg | 1.259mg | 0% |
| Лейцин | 2.302mg | 2.201mg | 0% |
| Лизин | 2.446mg | 2.338mg | 0% |
| Метионин | 0.754mg | 0.72mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.143mg | 1.093mg | 0% |
| Валин | 1.436mg | 1.372mg | 0% |
| Гистидин | 0.924mg | 0.883mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.94 г
Жиры:
19.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.9 г
Другое:
0 г
Белки:
27.66 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.17 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +132.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~27.66g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~-0.06г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.175 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.708 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.395 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.317 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +146.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +119.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55% |
